KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.04.2012 torstai	09:00:00 aamu	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	60g	151.4kcal	4.6g 18kcal 13%	26.2g 105kcal 72%	2.4g 22kcal 15%
12.04.2012 torstai	09:00:00 aamu	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
12.04.2012 torstai	09:00:00 aamu	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	20g	54kcal	6g 24kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.4g 31kcal 56%
12.04.2012 torstai	12:00:00 päivä	Spaghetteria Spinaci (Knorr), annos 162g	200g	800kcal	26g 104kcal 13%	122g 488kcal 62%	22g 198kcal 25%
12.04.2012 torstai	12:00:00 päivä	Coca Cola Light	200g	0.4kcal	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 24%	0g 0kcal 53%
12.04.2012 torstai	16:32:10 iltapäivä	Aurinkokakko 380g (Pirjon pakari), annos 50g	50g	132.5kcal	4.4g 17kcal 14%	20.8g 83kcal 65%	3.2g 28kcal 22%
12.04.2012 torstai	16:32:23 iltapäivä	Becel kasvirasvalevite 35%, leivällä yleensä n. 10g	10g	32kcal	0g 0kcal 0%	0.3g 1kcal 3%	3.8g 34kcal 97%
12.04.2012 torstai	16:32:29 iltapäivä	Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio)	24g	64.8kcal	7.2g 29kcal 44%	0g 0kcal 0%	4.1g 37kcal 56%
12.04.2012 torstai	16:33:20 iltapäivä	Energiajuoma, Mixxed up sokeriton, annos 250g	250g	10kcal	1g 4kcal 55%	0.3g 1kcal 14%	0.3g 2kcal 31%
12.04.2012 torstai	16:33:45 iltapäivä	Juuresshipsit original (Terra), annos 25g	50g	260kcal	2.3g 9kcal 4%	22.7g 91kcal 35%	17.8g 160kcal 62%
12.04.2012 torstai	16:34:18 iltapäivä	Hedelmäpatukka mansikka (Castus), annos 25g	25g	80kcal	0.5g 2kcal 3%	16.3g 65kcal 83%	1.3g 11kcal 14%
Virheprosentti 1% Laskettu kokonaisenergia 1600.4kcal Erotus 16.7kcal Kuituja 19.3g			899g	1617.1kcal	51.9g 208kcal 13%	208.8g 835kcal 52%	62g 558kcal 35%