KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
15.01.2008 tiistai	00:04:27 yö	Vesi	3000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2008 tiistai	10:11:38 aamupäivä	Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g	320g	24.3kcal	2.9g 12kcal 47%	3.2g 13kcal 53%	0g 0kcal 0%
15.01.2008 tiistai	10:12:09 aamupäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	170g	78.2kcal	3.2g 13kcal 17%	12.6g 50kcal 65%	1.5g 14kcal 18%
15.01.2008 tiistai	10:12:31 aamupäivä	Mehukeitto, vadelma-mustikka, sokeriton, (Arla), annos 200g	93g	14kcal	0.2g 1kcal 6%	2.5g 10kcal 86%	0.1g 1kcal 7%
15.01.2008 tiistai	12:02:02 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	49g	105.4kcal	4g 16kcal 16%	20.1g 80kcal 79%	0.6g 6kcal 6%
15.01.2008 tiistai	12:02:12 päivä	Ratatouille Bonduelle	49g	17.2kcal	0.5g 2kcal 11%	3.4g 14kcal 77%	0.2g 2kcal 12%
15.01.2008 tiistai	12:02:19 päivä	Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu	16g	41.6kcal	5g 20kcal 48%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 52%
15.01.2008 tiistai	14:12:51 päivä	Vesi	42.09g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
15.01.2008 tiistai	14:12:51 päivä	Tomaattisose tomaattipyree, annos 125g	14.73g	10.9kcal	0.7g 3kcal 25%	1.9g 8kcal 72%	0g 0kcal 3%
15.01.2008 tiistai	14:12:51 päivä	Ruokakerma Valio 5%	42.09g	25.3kcal	0.5g 2kcal 8%	1.2g 5kcal 18%	2.1g 19kcal 74%
15.01.2008 tiistai	14:12:51 päivä	Herne-maissi-paprika, Rainbow	55.98g	44.8kcal	2.4g 9kcal 22%	7.3g 29kcal 68%	0.5g 5kcal 11%
15.01.2008 tiistai	14:12:51 päivä	Sipuli (kuorittu)	49.24g	13.3kcal	0.6g 3kcal 20%	2.4g 9kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
15.01.2008 tiistai	14:12:51 päivä	Kasvisliemikuutio, Knorr	3.16g	8.8kcal	0.3g 1kcal 11%	0.3g 1kcal 13%	0.8g 7kcal 76%
15.01.2008 tiistai	14:12:51 päivä	Soijarouhe, SoyUp	7.58g	24.5kcal	3.8g 15kcal 62%	2.3g 9kcal 37%	0g 0kcal 1%
15.01.2008 tiistai	14:12:51 päivä	Riisi, tumma, Rainbow (kuivapaino)	55.14g	193kcal	4.1g 17kcal 9%	40.8g 163kcal 84%	1.5g 14kcal 7%
15.01.2008 tiistai	14:13:19 päivä	Juurespihvi Apetit, 1kpl 60 g	115g	89.7kcal	5.9g 23kcal 26%	7.6g 30kcal 34%	3.9g 35kcal 40%
15.01.2008 tiistai	14:14:24 päivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
15.01.2008 tiistai	14:15:12 päivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	160g	20.8kcal	1.1g 4kcal 22%	3.4g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
15.01.2008 tiistai	14:15:34 päivä	Piimä, rasvaton, Gefilus (Valio)	207g	66.2kcal	6.2g 25kcal 39%	9.7g 39kcal 61%	0g 0kcal 0%
15.01.2008 tiistai	16:12:47 iltapäivä	Ruokakerma Valio 5%	52.45g	31.5kcal	0.6g 3kcal 8%	1.5g 6kcal 18%	2.6g 24kcal 74%
15.01.2008 tiistai	16:12:47 iltapäivä	Pomodoro Rosso, Kesäpöytä, 400g	52.45g	12.6kcal	0.5g 2kcal 19%	1.9g 8kcal 68%	0.2g 1kcal 13%
15.01.2008 tiistai	16:12:47 iltapäivä	Rainbow perunasipulisekoitus	104.11g	67.7kcal	1.7g 7kcal 10%	15.6g 62kcal 89%	0.1g 1kcal 1%
15.01.2008 tiistai	16:14:45 iltapäivä	Raejuusto 2% Ingman 100g	146g	131.4kcal	23.4g 93kcal 70%	3.7g 15kcal 11%	2.9g 26kcal 20%
15.01.2008 tiistai	16:18:00 iltapäivä	Mandariini (Kela 1989), annos 100g	152g	57.8kcal	0.9g 4kcal 6%	12.6g 50kcal 89%	0.3g 3kcal 5%
15.01.2008 tiistai	16:21:50 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Kela 1989), annos 100g	205g	84.1kcal	1.4g 6kcal 7%	18.2g 73kcal 89%	0.4g 4kcal 5%
15.01.2008 tiistai	16:22:44 iltapäivä	Mehukeitto, vadelma-mustikka, sokeriton, (Arla), annos 200g	96g	14.4kcal	0.2g 1kcal 6%	2.6g 10kcal 86%	0.1g 1kcal 7%
15.01.2008 tiistai	16:22:57 iltapäivä	Kaurapuuro (veteen keitetty)	170g	78.2kcal	3.2g 13kcal 17%	12.6g 50kcal 65%	1.5g 14kcal 18%
15.01.2008 tiistai	16:24:13 iltapäivä	Omena, ulkomainen kuorittu	150g	61.5kcal	0.3g 1kcal 2%	14.1g 56kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
Virheprosentti 1.1% Laskettu kokonaisenergia 1356.1kcal Erotus 14.8kcal Kuituja 26.5g			5583.02g	1370.9kcal	73.5g 294kcal 22%	201.3g 805kcal 59%	28.5g 257kcal 19%