KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
12.12.2010 sunnuntai	16:13:10 iltapäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	500g	33.8kcal	3.2g 13kcal 38%	3g 12kcal 36%	1g 9kcal 26%
12.12.2010 sunnuntai	16:13:26 iltapäivä	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	55g	140.8kcal	5.1g 20kcal 16%	25.3g 101kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
12.12.2010 sunnuntai	16:13:36 iltapäivä	Oivariini, 60 (100g)	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
12.12.2010 sunnuntai	16:14:26 iltapäivä	Juusto, Valio arkijuusto	40g	132kcal	10.8g 43kcal 33%	0g 0kcal 0%	9.6g 86kcal 67%
12.12.2010 sunnuntai	16:14:42 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	250g	32.5kcal	1.7g 7kcal 22%	5.3g 21kcal 65%	0.5g 5kcal 14%
12.12.2010 sunnuntai	16:14:55 iltapäivä	Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g	10g	90kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	10g 90kcal 100%
12.12.2010 sunnuntai	16:16:18 iltapäivä	Avokado, kuorittu, kivetön (Fineli)	100g	198.2kcal	2.6g 11kcal 6%	0.8g 3kcal 2%	19.4g 175kcal 93%
12.12.2010 sunnuntai	16:17:02 iltapäivä	Hyvää Päivää Kevyt hedelmäjuoma	50g	5kcal	0.1g 0kcal 3%	1.5g 6kcal 97%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	16:17:31 iltapäivä	Tuorepasta, juustoravioli (Pirkka), annos 125g	250g	642.5kcal	27.5g 110kcal 17%	100g 400kcal 63%	14.5g 130kcal 20%
12.12.2010 sunnuntai	16:17:49 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	2000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
12.12.2010 sunnuntai	16:19:00 iltapäivä	Ruusukaali (Fineli)	250g	61.1kcal	3.5g 14kcal 31%	4.9g 20kcal 44%	1.3g 11kcal 25%
12.12.2010 sunnuntai	22:15:59 ilta	Porkkanaleivos (Elonen), annos 56.2g	100g	369kcal	5g 20kcal 6%	35.7g 143kcal 40%	21.8g 196kcal 55%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1763.1kcal Erotus 51.8kcal Kuituja 29g			3625g	1814.9kcal	59.7g 239kcal 14%	176.6g 706kcal 40%	90.9g 818kcal 46%