| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 07.01.2010 torstai | 11:13:14 aamupäivä | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 150g | 97.5kcal | 16.5g 66kcal 69% | 6.3g 25kcal 27% | 0.5g 4kcal 4% |
| 07.01.2010 torstai | 11:15:04 aamupäivä | Mehukeitto, mustikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 200g | 16kcal | 0g 0kcal 0% | 4g 16kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 07.01.2010 torstai | 14:07:57 päivä | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 07.01.2010 torstai | 14:08:08 päivä | Kanan ohut leike (Atria) 560 g | 134g | 147.4kcal | 25.5g 102kcal 69% | 2.4g 10kcal 7% | 4g 36kcal 25% |
| 07.01.2010 torstai | 14:08:29 päivä | Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli) | 140g | 49.1kcal | 6.5g 26kcal 64% | 2.7g 11kcal 27% | 0.4g 4kcal 9% |
| 07.01.2010 torstai | 14:09:16 päivä | Kurkku (Fineli) | 52g | 5.7kcal | 0.3g 1kcal 26% | 0.7g 3kcal 64% | 0.1g 0kcal 10% |
| 07.01.2010 torstai | 14:09:51 päivä | Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 07.01.2010 torstai | 14:11:46 päivä | Kalaöljykapseli, omega-3, Pirkka, 2 kpl=2g | 4g | 29.2kcal | 0.5g 2kcal 7% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 93% |
| 07.01.2010 torstai | 20:01:57 ilta | Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa (Fineli) | 160g | 231.9kcal | 5.2g 21kcal 9% | 50.6g 202kcal 89% | 0.4g 3kcal 1% |
| 07.01.2010 torstai | 20:02:32 ilta | Kanakastike (Hunajamarin.+sipuli), annos 100g | 150g | 199.7kcal | 21.8g 87kcal 44% | 9.7g 39kcal 19% | 8.2g 74kcal 37% |
| 07.01.2010 torstai | 21:19:56 ilta | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 200g | 77.2kcal | 0.3g 1kcal 2% | 16.3g 65kcal 96% | 0.2g 2kcal 2% |
| 07.01.2010 torstai | 22:00:45 ilta | Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki | 120g | 96kcal | 15.6g 62kcal 67% | 2.4g 10kcal 10% | 2.4g 22kcal 23% |
| 07.01.2010 torstai | 22:01:34 ilta | Flora margariini 60, annos 10g | 10g | 54kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 07.01.2010 torstai | 22:01:45 ilta | Chilikinkku-ohuen ohut (Hk), annos 6g | 12g | 12kcal | 2.2g 9kcal 72% | 0.2g 1kcal 5% | 0.3g 3kcal 23% |
| 07.01.2010 torstai | 22:03:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan revitty, 1 annos | 52g | 109.2kcal | 4.7g 19kcal 17% | 20.8g 83kcal 77% | 0.7g 7kcal 6% |
| Virheprosentti 2.3% Laskettu kokonaisenergia 1199.2kcal Erotus 28.4kcal Kuituja 15g | 1444g | 1227.6kcal | 99.5g 398kcal 33% | 118.5g 474kcal 40% | 36.4g 327kcal 27% | ||