| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, maustamaton, rasvaa 2,5 %, a+, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 100g | 54.1kcal | 3.8g 15kcal 29% | 5g 20kcal 38% | 2g 18kcal 34% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Mysli (A. vogel), annos 50g | 8g | 27.5kcal | 0.6g 3kcal 9% | 5.3g 21kcal 77% | 0.4g 4kcal 13% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss | 50g | 17.1kcal | 0.5g 2kcal 15% | 2.1g 8kcal 59% | 0.4g 4kcal 26% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Mansikka, pakastettu, 1,5 dl 100 g | 50g | 20.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 3.7g 15kcal 80% | 0.3g 3kcal 15% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Ananastäysmehu (Biotta) | 100g | 61kcal | 0.6g 2kcal 4% | 14.7g 59kcal 90% | 0.5g 5kcal 7% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Molkosan Vitality/2tl(2dl) (Vogel), annos 200g | 200g | 22kcal | 0.2g 1kcal 8% | 2.2g 9kcal 92% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Vesi | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 10.04.2009 perjantai | 08:00:00 aamu | Actimel Original jogurttijuoma (Danone), annos 100g | 100g | 71kcal | 2.8g 11kcal 17% | 10.5g 42kcal 62% | 1.6g 14kcal 21% |
| 10.04.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 185g | 193.2kcal | 41.5g 166kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.8g 25kcal 13% |
| 10.04.2009 perjantai | 11:00:00 aamupäivä | Kukkakaali (Fineli) | 250g | 60.2kcal | 4.5g 18kcal 39% | 5.5g 22kcal 47% | 0.8g 7kcal 14% |
| 10.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Manteli (Fineli) | 10g | 61.6kcal | 2.4g 10kcal 16% | 0.7g 3kcal 4% | 5.4g 49kcal 80% |
| 10.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Suklaa, Dumle | 50g | 250kcal | 3.7g 15kcal 6% | 28g 112kcal 45% | 13.5g 122kcal 49% |
| 10.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Karkki irto | 100g | 330kcal | 3.6g 14kcal 4% | 77.1g 308kcal 94% | 0.5g 5kcal 1% |
| 10.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Gluteeniton jauhoseos (sunnuntai), 1dl=60g | 50g | 175kcal | 1.8g 7kcal 4% | 40.5g 162kcal 93% | 0.5g 5kcal 3% |
| 10.04.2009 perjantai | 14:00:00 päivä | Oivariini, 60 (100g) | 7g | 38.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 4.2g 38kcal 99% |
| 10.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Hernesosekeitto (300g=1 annos) | 200g | 116kcal | 4g 16kcal 15% | 12g 48kcal 46% | 4.6g 41kcal 39% |
| 10.04.2009 perjantai | 17:30:00 iltapäivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1447.1kcal Erotus 50.3kcal Kuituja 20g | 1960g | 1497.4kcal | 70.3g 281kcal 19% | 207.3g 829kcal 57% | 37.4g 337kcal 23% | ||