KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.03.2009 tiistai	11:47:47 aamupäivä	Nalle pikakaurahiutale (Raisio), annos 100g	19g	66.5kcal	2.7g 11kcal 16%	10.5g 42kcal 63%	1.5g 14kcal 21%
17.03.2009 tiistai	11:47:54 aamupäivä	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	4g	14kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 3%	1.5g 14kcal 97%
17.03.2009 tiistai	11:48:01 aamupäivä	Perinteinen keittokinkkuleike (Pirkka), annos 13g	34g	29.9kcal	5.4g 22kcal 74%	0.2g 1kcal 3%	0.7g 7kcal 23%
17.03.2009 tiistai	11:48:08 aamupäivä	Magre-juusto 17% (Arla), annos 10g	27g	75.6kcal	8.1g 32kcal 43%	0.4g 2kcal 2%	4.6g 41kcal 55%
17.03.2009 tiistai	11:48:15 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	210g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	11:48:50 aamupäivä	Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49%	6g	15kcal	0.8g 3kcal 37%	0.7g 3kcal 29%	0.3g 3kcal 34%
17.03.2009 tiistai	11:49:00 aamupäivä	Maalais ruisleipä (Moilas), annos 30g	25g	64.5kcal	1.9g 8kcal 12%	13.2g 53kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
17.03.2009 tiistai	11:52:08 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	11:52:55 aamupäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	600g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	15:20:56 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	100g	27.8kcal	1.2g 5kcal 21%	4.1g 16kcal 71%	0.2g 2kcal 8%
17.03.2009 tiistai	16:10:00 iltapäivä	Valkokaali keräkaali (Fineli)	93.58g	26kcal	1.1g 4kcal 21%	3.8g 15kcal 71%	0.2g 2kcal 8%
17.03.2009 tiistai	16:10:00 iltapäivä	Nauta-sikajauheliha (Atria), annos 400g	45.65g	114.1kcal	8g 32kcal 28%	0g 0kcal 0%	9.1g 82kcal 72%
17.03.2009 tiistai	16:10:00 iltapäivä	Pirkka Sipulikuutiot 200g/pussi	7.99g	2.1kcal	0.1g 0kcal 19%	0.4g 2kcal 74%	0g 0kcal 7%
17.03.2009 tiistai	16:10:00 iltapäivä	Lihaliemikuutio (Maggie, kirkas)	0.32g	1kcal	0g 0kcal 12%	0g 0kcal 14%	0.1g 1kcal 74%
17.03.2009 tiistai	16:10:00 iltapäivä	Kokojyväriisi (Uncle bens), annos 100g	17.8g	59.8kcal	1.4g 6kcal 10%	12.6g 51kcal 85%	0.4g 4kcal 6%
17.03.2009 tiistai	16:10:00 iltapäivä	Kananmuna kuorineen punnittu	13.12g	16.5kcal	1.4g 6kcal 35%	0g 0kcal 1%	1.2g 11kcal 64%
17.03.2009 tiistai	16:10:00 iltapäivä	Vaalea siirappi,700g	7.42g	23.7kcal	0g 0kcal 0%	5.7g 23kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	16:10:00 iltapäivä	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	114.12g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	16:11:45 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	300g	99kcal	9.9g 40kcal 40%	14.7g 59kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	16:12:34 iltapäivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	15g	19.6kcal	0g 0kcal 1%	4.5g 18kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
17.03.2009 tiistai	17:04:01 iltapäivä	Maapähkinä (Fineli)	7g	39.8kcal	1.8g 7kcal 19%	0.9g 4kcal 10%	3g 27kcal 71%
17.03.2009 tiistai	19:50:08 ilta	Maalais ruisleipä (Moilas), annos 30g	41g	105.8kcal	3.1g 12kcal 12%	21.7g 87kcal 82%	0.7g 7kcal 6%
17.03.2009 tiistai	19:50:18 ilta	Magre-juusto 17% (Arla), annos 10g	38g	106.4kcal	11.4g 46kcal 43%	0.6g 2kcal 2%	6.5g 58kcal 55%
17.03.2009 tiistai	19:50:23 ilta	Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g	4g	14kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 3%	1.5g 14kcal 97%
17.03.2009 tiistai	19:51:33 ilta	Siluetti kevytmeetvursti	10g	14.4kcal	2.9g 12kcal 82%	0.1g 0kcal 1%	0.3g 2kcal 17%
17.03.2009 tiistai	19:52:16 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	234g	131kcal	19.9g 80kcal 61%	11.7g 47kcal 36%	0.5g 4kcal 3%
17.03.2009 tiistai	19:52:36 ilta	Apetit Kesäpöytä pakastemansikka	125g	45kcal	0.8g 3kcal 7%	9.3g 37kcal 83%	0.5g 5kcal 10%
17.03.2009 tiistai	19:53:19 ilta	Makeutusjauhe, Pirkka	1g	3.7kcal	0g 0kcal 1%	0.9g 4kcal 99%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	19:56:59 ilta	Vesi, vesijohtovesi (Fineli)	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.03.2009 tiistai	20:50:42 ilta	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	172g	81kcal	1g 4kcal 6%	15.3g 61kcal 88%	0.5g 5kcal 7%
Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 1228.6kcal Erotus 33.7kcal Kuituja 22.1g			2972g	1262.2kcal	89.6g 359kcal 29%	141.3g 565kcal 46%	33.9g 305kcal 25%