| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.03.2009 perjantai | 10:55:43 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 12:29:11 päivä | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 196g | 92.3kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.4g 70kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:31:09 päivä | Perunamuusi | 200g | 159kcal | 3.2g 13kcal 8% | 24.2g 97kcal 61% | 5.4g 49kcal 31% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:31:26 päivä | Nakkikastike, ruskea kastike, rasvaa (Fineli) | 150g | 149.5kcal | 8.6g 34kcal 23% | 7.7g 31kcal 21% | 9.3g 84kcal 56% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:32:40 päivä | Lasagne, sika-nauta (Fineli) | 160g | 253.4kcal | 12.7g 51kcal 20% | 21.5g 86kcal 34% | 12.6g 113kcal 45% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:32:49 päivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 14:33:52 päivä | Salaatti, salaattipöydän antimet, tavanomainen, ka, salaatinkastike (Fineli) | 60g | 38.6kcal | 0.6g 2kcal 6% | 3.9g 16kcal 41% | 2.2g 20kcal 53% |
| 20.03.2009 perjantai | 15:54:16 iltapäivä | Lempeä kauravarras Kypsennetty (Fazer), annos 35g | 39g | 81.9kcal | 3.4g 14kcal 17% | 13.3g 53kcal 65% | 1.7g 15kcal 18% |
| 20.03.2009 perjantai | 15:54:42 iltapäivä | Oltermanni 17% | 19g | 51.3kcal | 5.7g 23kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.2g 29kcal 56% |
| 20.03.2009 perjantai | 15:55:00 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 20.03.2009 perjantai | 15:55:09 iltapäivä | Saunapalvi (Atria), annos 350g | 22g | 19.8kcal | 3.6g 14kcal 72% | 0.3g 1kcal 6% | 0.5g 4kcal 22% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:24:39 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:24:52 ilta | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 4g | 14kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 3% | 1.5g 14kcal 97% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:25:28 ilta | Perinteinen keittokinkkuleike (Pirkka), annos 13g | 42g | 37kcal | 6.7g 27kcal 74% | 0.3g 1kcal 3% | 0.9g 8kcal 23% |
| 20.03.2009 perjantai | 20:31:40 ilta | Kananuudelikeitto Knorr 1dl | 500g | 100kcal | 3.5g 14kcal 15% | 17.5g 70kcal 75% | 1g 9kcal 10% |
| 20.03.2009 perjantai | 21:29:01 ilta | Appelsiini, kuorittu (Fineli) | 196g | 92.3kcal | 1.1g 4kcal 6% | 17.4g 70kcal 88% | 0.6g 5kcal 7% |
| Virheprosentti 3.3% Laskettu kokonaisenergia 1173.2kcal Erotus 40kcal Kuituja 20.6g | 2315g | 1213.1kcal | 59g 236kcal 20% | 144.5g 578kcal 49% | 39.9g 359kcal 31% | ||