| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.03.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Becel kevyt kasvirasvalevite 38% omega 3&6, annos 10g | 5g | 17.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0.2g 1kcal 3% | 1.9g 17kcal 97% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Oltermanni 17% | 37g | 99.9kcal | 11.1g 44kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 6.3g 57kcal 56% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Jälkiuunivuoka (Oululainen), annos 32g | 71g | 134.9kcal | 4.3g 17kcal 13% | 27g 108kcal 80% | 1.1g 10kcal 8% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 300g | 99kcal | 9.9g 40kcal 40% | 14.7g 59kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:00:00 aamupäivä | Voileipäleike (Atria), annos 10g | 43g | 36.1kcal | 6.5g 26kcal 73% | 0.4g 2kcal 5% | 0.9g 8kcal 22% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:02:38 aamupäivä | Vehnälese Elovena plus (Raisio), annos 20g Kuitua 49% | 7g | 17.5kcal | 1g 4kcal 37% | 0.8g 3kcal 29% | 0.4g 4kcal 34% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:02:38 aamupäivä | Kaurahiutaleet, Myllyn paras pikakaura+kuitu 100g | 20g | 67kcal | 3.2g 13kcal 19% | 10g 40kcal 60% | 1.5g 14kcal 21% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:02:38 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 220g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2009 tiistai | 10:04:37 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 800g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:36:00 iltapäivä | Mielihyvä muusijauhe | 13.63g | 45.7kcal | 0.9g 3kcal 8% | 10.4g 42kcal 91% | 0.1g 1kcal 2% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:36:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 58.42g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:36:00 iltapäivä | Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug (Fineli) | 38.95g | 17.8kcal | 1.2g 5kcal 27% | 1.9g 7kcal 43% | 0.6g 5kcal 30% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:36:00 iltapäivä | Porsaan ulkofile, annos 100g | 76g | 95kcal | 16g 64kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 33% |
| 24.03.2009 tiistai | 15:36:00 iltapäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.03.2009 tiistai | 16:35:08 iltapäivä | Porsaan ulkofile, annos 100g | 65g | 81.3kcal | 13.7g 55kcal 68% | 0g 0kcal 0% | 2.9g 26kcal 33% |
| 24.03.2009 tiistai | 20:34:49 ilta | Alaska pollock fillets LIDL (Trawlic), annos 50g | 51g | 33.7kcal | 7.7g 31kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.4g 3kcal 10% |
| 24.03.2009 tiistai | 20:35:25 ilta | Lihanuudeli 65g (Pirkka), annos 65g | 65g | 123.5kcal | 2.7g 11kcal 9% | 16.9g 68kcal 56% | 4.7g 43kcal 35% |
| 24.03.2009 tiistai | 20:36:06 ilta | Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 55g | 11kcal | 0.3g 1kcal 13% | 1.9g 8kcal 73% | 0.2g 1kcal 14% |
| 24.03.2009 tiistai | 21:02:11 ilta | Banaani (kuorineen) | 195g | 109.2kcal | 1.4g 5kcal 5% | 23.8g 95kcal 90% | 0.6g 5kcal 5% |
| Virheprosentti 1.4% Laskettu kokonaisenergia 975.1kcal Erotus 13.9kcal Kuituja 18.7g | 2621g | 988.9kcal | 79.7g 319kcal 33% | 107.9g 432kcal 44% | 25g 225kcal 23% | ||