| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 09.10.2013 keskiviikko | 09:00:00 aamu | Skyr kuningatar (Skyr), annos 170g | 170g | 98.6kcal | 17g 68kcal 68% | 7.3g 29kcal 29% | 0.3g 3kcal 3% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 12:00:00 päivä | Salaatti, kreikkalainen, fetajuustosalaatti, öljykastike (Fineli) | 300g | 266kcal | 7.2g 29kcal 11% | 5.4g 21kcal 8% | 24.9g 224kcal 82% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 15:00:00 iltapäivä | Satsumas 60g | 50g | 18kcal | 0.5g 2kcal 9% | 4.3g 17kcal 88% | 0.1g 0kcal 2% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 16:51:35 iltapäivä | Minihiilari leipä (Vaasa), annos 25g | 25g | 77.5kcal | 5g 20kcal 29% | 3g 12kcal 17% | 4.3g 38kcal 54% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 16:52:41 iltapäivä | Juusto, Valio arkijuusto | 20g | 66kcal | 5.4g 22kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 4.8g 43kcal 67% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 16:52:51 iltapäivä | Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli) | 20g | 21.3kcal | 3.3g 13kcal 62% | 0g 0kcal 0% | 0.9g 8kcal 38% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 16:53:20 iltapäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 16:54:19 iltapäivä | Saksanpähkinä (Fineli) | 9g | 61.2kcal | 1.3g 5kcal 9% | 0.3g 1kcal 2% | 5.9g 53kcal 89% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 18:00:00 ilta | Kaalikeitto ei perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli) | 300g | 146.3kcal | 15.2g 61kcal 44% | 5.7g 23kcal 16% | 6.2g 56kcal 40% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 22:47:56 ilta | Juusto, leipäjuusto, rasvaa 17-23 % (Fineli) | 120g | 368.5kcal | 32.8g 131kcal 36% | 3g 12kcal 3% | 25.2g 227kcal 61% |
| 09.10.2013 keskiviikko | 22:48:28 ilta | Salmiakki 38g/rasia (Fazer) | 20g | 47kcal | 0g 0kcal 0% | 11.6g 46kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 1165.2kcal Erotus 5.3kcal Kuituja 16.3g | 1534g | 1170.5kcal | 87.7g 351kcal 30% | 40.5g 162kcal 14% | 72.5g 652kcal 56% | ||