KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2009 tiistai	08:24:40 aamu	Juustosämpylä (Fazer), annos 70g	40g	128kcal	4.8g 19kcal 15%	20g 80kcal 63%	3.2g 29kcal 23%
17.02.2009 tiistai	08:24:52 aamu	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	50g	6.5kcal	0.4g 1kcal 22%	1.1g 4kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
17.02.2009 tiistai	08:25:04 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
17.02.2009 tiistai	08:25:19 aamu	Porkkana, keskikokoinen 65g	100g	28kcal	0.6g 2kcal 9%	6g 24kcal 85%	0.2g 2kcal 6%
17.02.2009 tiistai	08:25:35 aamu	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	1000g	67.6kcal	6.4g 26kcal 38%	6g 24kcal 36%	1.9g 17kcal 26%
17.02.2009 tiistai	08:26:01 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	09:33:27 aamu	Nutrilett kasvisliemi	6g	16.9kcal	0.8g 3kcal 20%	2.6g 10kcal 61%	0.4g 3kcal 19%
17.02.2009 tiistai	09:35:07 aamu	Suolapähkinä (Fineli)	30g	178.9kcal	7.5g 30kcal 17%	3g 12kcal 7%	14.9g 134kcal 76%
17.02.2009 tiistai	11:53:16 aamupäivä	Nutrilett juustopasta	57g	204.1kcal	10.7g 43kcal 21%	27.7g 111kcal 54%	5.6g 50kcal 25%
17.02.2009 tiistai	11:53:36 aamupäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	12:01:52 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	16:21:01 iltapäivä	Mehujää fruit ice, appelsiini lidl (Ecorino), annos 62g	55g	58.9kcal	0.2g 1kcal 2%	14.4g 58kcal 98%	0.1g 0kcal 1%
17.02.2009 tiistai	17:55:34 iltapäivä	Kukkavihannessekoitus, Pirkka	200g	46kcal	3.6g 14kcal 31%	7g 28kcal 61%	0.4g 4kcal 8%
17.02.2009 tiistai	17:56:00 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
17.02.2009 tiistai	17:59:00 iltapäivä	Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys (Fineli)	4.2g	14.1kcal	0g 0kcal 0%	3.4g 14kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	17:59:00 iltapäivä	Korppujauho (Fineli)	7g	25.6kcal	0.7g 3kcal 12%	5.2g 21kcal 85%	0.1g 1kcal 3%
17.02.2009 tiistai	17:59:00 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	16.8g	4.5kcal	0.2g 1kcal 20%	0.8g 3kcal 73%	0g 0kcal 7%
17.02.2009 tiistai	17:59:00 iltapäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	112g	248kcal	19.6g 78kcal 31%	0g 0kcal 0%	19g 171kcal 69%
17.02.2009 tiistai	18:04:47 ilta	Makeinen karamelli (Fineli)	30g	106.7kcal	0.2g 1kcal 1%	26.1g 104kcal 99%	0g 0kcal 0%
17.02.2009 tiistai	21:02:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
17.02.2009 tiistai	21:09:00 ilta	Ingman rasvaton vaniljajogurtti (uusi kevyempi)	400g	160kcal	14.8g 59kcal 36%	26g 104kcal 62%	0.4g 4kcal 2%
17.02.2009 tiistai	21:34:00 ilta	Leikkelemakkara, vähäsuolainen, rasvaa 3,5 % (Fineli)	40g	41.1kcal	4.1g 16kcal 40%	3g 12kcal 30%	1.4g 12kcal 30%
17.02.2009 tiistai	21:38:08 ilta	Kunto, koulunäkki näkkileipä (Vaasan Oy)	26g	85kcal	2.6g 10kcal 14%	14.6g 58kcal 78%	0.7g 6kcal 8%
17.02.2009 tiistai	21:38:15 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
17.02.2009 tiistai	21:38:34 ilta	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	150g	19.5kcal	1g 4kcal 22%	3.2g 13kcal 65%	0.3g 3kcal 14%
17.02.2009 tiistai	21:55:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1715.1kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 27.6g			4494g	1730.3kcal	99.9g 400kcal 23%	200.3g 801kcal 47%	57.1g 514kcal 30%