KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
08.06.2010 tiistai	07:30:00 aamu	Luumua soseena (Semper) 1 prk (135g)	35g	42kcal	0.5g 2kcal 5%	9.5g 38kcal 93%	0.1g 1kcal 2%
08.06.2010 tiistai	07:54:54 aamu	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	07:55:00 aamu	Vehnälese (Fineli)	6g	13.7kcal	0.8g 3kcal 34%	0.9g 4kcal 40%	0.3g 2kcal 26%
08.06.2010 tiistai	07:55:01 aamu	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	600g	58.6kcal	5.8g 23kcal 40%	8.6g 35kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	07:55:07 aamu	Pellavansiemen kokonainen/rouhe (Fineli)	10g	32.3kcal	2.9g 12kcal 36%	0.7g 3kcal 9%	2g 18kcal 56%
08.06.2010 tiistai	07:55:18 aamu	Elovena, kuituinen kaurahiutale (Raisio), annos 40g	30g	105kcal	4.5g 18kcal 17%	15.9g 64kcal 62%	2.4g 22kcal 21%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kanakastike, kiinalainen, hapanimelä (Fineli)	100g	150kcal	13.6g 54kcal 37%	2.9g 12kcal 8%	9.1g 81kcal 55%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Lihakastike, kiinalainen, hapanimelä (Fineli)	100g	161.1kcal	12.1g 49kcal 31%	3.7g 15kcal 9%	10.6g 96kcal 60%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kiinalainen naudanliha-kasviskastike, annos 200g	80g	89.6kcal	8.7g 35kcal 39%	5.8g 23kcal 26%	3.4g 31kcal 35%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Jasmiiniriisi Myllyn paras, 1 annos (60g)	80g	276kcal	5.3g 21kcal 8%	62.6g 251kcal 91%	0.5g 4kcal 2%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Pepsi Max 0,5l	600g	2.4kcal	0.6g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	250g	16.9kcal	1.6g 6kcal 38%	1.5g 6kcal 36%	0.5g 4kcal 26%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kiinalainen friteerattu kana, annos 100g	20g	38kcal	3g 12kcal 32%	1g 4kcal 11%	2.4g 22kcal 57%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Kiinalaiset kevätrullat, LIDL	30g	48.3kcal	1.8g 7kcal 15%	6g 24kcal 51%	1.8g 16kcal 34%
08.06.2010 tiistai	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, salaattipöydän antimet, ei kastiketta (Fineli)	50g	22.8kcal	0.5g 2kcal 9%	2.9g 12kcal 54%	0.9g 8kcal 38%
08.06.2010 tiistai	17:00:55 iltapäivä	Pirulo (Nestle), annos 90g	90g	75.6kcal	0g 0kcal 0%	18.3g 73kcal 100%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	17:01:55 iltapäivä	Lihaliemikuutio pirkka 11g pala	3.82g	10.7kcal	0.8g 3kcal 29%	0.2g 1kcal 7%	0.8g 7kcal 64%
08.06.2010 tiistai	17:01:55 iltapäivä	Tonnikalaa currykastikkeessa (Rainbow)	64.16g	64.2kcal	4.5g 18kcal 27%	1.9g 8kcal 12%	4.5g 40kcal 61%
08.06.2010 tiistai	17:01:55 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	22.2g	17.8kcal	2.9g 12kcal 67%	0.4g 2kcal 10%	0.4g 4kcal 23%
08.06.2010 tiistai	17:01:55 iltapäivä	Kukkavihannessekoitus, Pirkka	52.02g	12kcal	0.9g 4kcal 31%	1.8g 7kcal 61%	0.1g 1kcal 8%
08.06.2010 tiistai	17:01:55 iltapäivä	Isot keittojuurekset (Rainbow), annos 450g	52.02g	10.4kcal	0.5g 2kcal 25%	1.6g 6kcal 75%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	17:01:55 iltapäivä	Nokkonen (Fineli)	17.34g	7.5kcal	1g 4kcal 67%	0.2g 1kcal 15%	0.1g 1kcal 18%
08.06.2010 tiistai	17:01:55 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	19.08g	27.2kcal	2.4g 10kcal 35%	0.1g 0kcal 1%	2g 18kcal 64%
08.06.2010 tiistai	17:01:55 iltapäivä	Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli)	69.36g	67kcal	2.1g 8kcal 13%	13.6g 54kcal 84%	0.2g 2kcal 3%
08.06.2010 tiistai	17:02:10 iltapäivä	Kahvi, iso, rasvattomalla maidolla, annos 250g	900g	87.8kcal	8.6g 35kcal 40%	13g 52kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	17:03:06 iltapäivä	Makaroni, pasta (Fineli)	7.53g	24.6kcal	0.8g 3kcal 13%	5g 20kcal 84%	0.1g 1kcal 3%
08.06.2010 tiistai	17:03:07 iltapäivä	Vesi	18.82g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	17:03:07 iltapäivä	Lihaliemikuutio pirkka 11g pala	0.75g	2.1kcal	0.2g 1kcal 29%	0g 0kcal 7%	0.2g 1kcal 64%
08.06.2010 tiistai	17:03:07 iltapäivä	Kukkavihannessekoitus, Pirkka	16.94g	3.9kcal	0.3g 1kcal 31%	0.6g 2kcal 61%	0g 0kcal 8%
08.06.2010 tiistai	17:03:07 iltapäivä	Kananmuna kuoreton (Fineli)	2.07g	3kcal	0.3g 1kcal 35%	0g 0kcal 1%	0.2g 2kcal 64%
08.06.2010 tiistai	17:03:07 iltapäivä	Jauheliha, naudan, rasvaa 17 % (Fineli)	7.53g	17.1kcal	1.4g 6kcal 33%	0g 0kcal 0%	1.3g 12kcal 67%
08.06.2010 tiistai	17:03:07 iltapäivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	3.76g	1.2kcal	0.1g 0kcal 40%	0.2g 1kcal 60%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	17:03:07 iltapäivä	Sipuli (kuorittu)	2.07g	0.6kcal	0g 0kcal 20%	0.1g 0kcal 73%	0g 0kcal 7%
08.06.2010 tiistai	17:03:07 iltapäivä	Rypsiöljy (Fineli)	0.53g	4.7kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0.5g 5kcal 100%
08.06.2010 tiistai	17:03:25 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	50g	35kcal	6g 24kcal 68%	1.8g 7kcal 20%	0.5g 5kcal 13%
08.06.2010 tiistai	17:03:35 iltapäivä	Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.)	400g	52kcal	2.8g 11kcal 22%	8.4g 34kcal 65%	0.8g 7kcal 14%
08.06.2010 tiistai	17:05:51 iltapäivä	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
08.06.2010 tiistai	17:22:30 iltapäivä	Ingman creamy vohvelirouhetta ja pehmeää kinuskia jäätelö	230g	713kcal	9.9g 40kcal 6%	57.5g 230kcal 33%	48.3g 435kcal 62%
08.06.2010 tiistai	17:24:23 iltapäivä	Jogurtti, rasvaton vanilja (Ingman), annos 100g	200g	80kcal	7.4g 30kcal 36%	13g 52kcal 62%	0.2g 2kcal 2%
08.06.2010 tiistai	17:24:38 iltapäivä	Vehnälese (Fineli)	10g	22.8kcal	1.3g 5kcal 34%	1.5g 6kcal 40%	0.5g 4kcal 26%
08.06.2010 tiistai	17:31:07 iltapäivä	Porkkana, keskikokoinen 65g	150g	42kcal	0.9g 4kcal 9%	8.9g 36kcal 85%	0.3g 3kcal 6%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 2402.4kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 27.8g			5881g	2438.8kcal	116.8g 467kcal 19%	270.2g 1081kcal 45%	94.9g 854kcal 36%