| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.08.2008 tiistai | 08:00:00 aamu | Mysli, perus (Fineli) | 21g | 72.6kcal | 2g 8kcal 12% | 13.6g 54kcal 80% | 0.6g 5kcal 8% |
| 26.08.2008 tiistai | 08:30:00 aamu | Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl | 150g | 127.5kcal | 5.4g 22kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 82g | 159.9kcal | 4.4g 18kcal 13% | 28.7g 115kcal 81% | 1.1g 10kcal 7% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 20g | 70kcal | 5g 20kcal 29% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 71% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Metwursti hk [350.0 kcal] | 20g | 70kcal | 4g 16kcal 23% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 77% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 100g | 74.2kcal | 0.8g 3kcal 4% | 15.5g 62kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Omenamehu (Valio) | 400g | 168kcal | 0g 0kcal 0% | 40g 160kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi, vesijohtovesi (Fineli) | 200g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli) | 100g | 38.6kcal | 0.2g 1kcal 2% | 8.2g 33kcal 96% | 0.1g 1kcal 2% |
| 26.08.2008 tiistai | 14:00:00 päivä | Nektariini kivellinen 100g | 60g | 21kcal | 0.6g 2kcal 12% | 4.1g 16kcal 80% | 0.2g 2kcal 8% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Uuniperuna ilman täytettä kuorineen, ei rasvaa, ei suolaa (Fineli) | 100g | 59.8kcal | 1.7g 7kcal 11% | 14.3g 57kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Lammaspihvi, Uusiseelanti (Vion hilhen, saksa, lidl), annos 200g | 150g | 187.5kcal | 28.5g 114kcal 61% | 1.5g 6kcal 3% | 7.5g 68kcal 36% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Katkarapusalaatti (jääsalaatti,tomaatti,kurkku,katkarapu), annos 50g | 150g | 34.5kcal | 4.8g 19kcal 56% | 2.4g 10kcal 28% | 0.6g 5kcal 16% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli) | 28g | 85.2kcal | 0.2g 1kcal 1% | 1.5g 6kcal 7% | 8.7g 78kcal 92% |
| 26.08.2008 tiistai | 17:30:00 iltapäivä | Kastike brown sauce | 50g | 51.5kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.2g 49kcal 95% | 0.1g 0kcal 1% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:38:00 ilta | Sekaleipä, sämpylä, vesi, öljy, sämpyläjauho (Fineli) | 80g | 186.4kcal | 5.8g 23kcal 13% | 31.9g 128kcal 72% | 3.1g 28kcal 16% |
| 26.08.2008 tiistai | 21:44:00 ilta | Voi, 1 tl, 5 g | 15g | 109.5kcal | 0.2g 1kcal 1% | 0.2g 1kcal 1% | 12g 108kcal 99% |
| Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 1471.6kcal Erotus 44.5kcal Kuituja 18.2g | 1726g | 1516.1kcal | 64.1g 256kcal 17% | 193.6g 774kcal 53% | 49g 441kcal 30% | ||