| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 28.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 100g | 84kcal | 1.1g 4kcal 5% | 18.3g 73kcal 90% | 0.4g 4kcal 4% |
| 28.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl | 150g | 127.5kcal | 5.4g 22kcal 17% | 19.5g 78kcal 62% | 3g 27kcal 21% |
| 28.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Mysli, perus (Fineli) | 17.5g | 60.5kcal | 1.7g 7kcal 12% | 11.3g 45kcal 80% | 0.5g 5kcal 8% |
| 28.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 28.08.2008 torstai | 08:00:00 aamu | Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma (Fineli) | 80g | 59.3kcal | 0.6g 2kcal 4% | 12.4g 50kcal 90% | 0.3g 3kcal 5% |
| 28.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Ruisleipä, täysjyväruis Real (Fazer) | 50g | 97.5kcal | 2.7g 11kcal 13% | 17.5g 70kcal 81% | 0.7g 6kcal 7% |
| 28.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 28.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Juusto, keskiarvo (Fineli) | 50g | 175kcal | 12.5g 50kcal 29% | 0.1g 1kcal 0% | 13.8g 125kcal 71% |
| 28.08.2008 torstai | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Sekaleipä, sämpylä, monivilja (Fineli) | 100g | 271.4kcal | 8.5g 34kcal 13% | 47.1g 188kcal 73% | 4.2g 38kcal 15% |
| 28.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kylmäsavustettu kirjolohi (pirkka) | 50g | 90kcal | 9.5g 38kcal 43% | 0.1g 0kcal 0% | 5.5g 50kcal 56% |
| 28.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 40g | 57.1kcal | 5g 20kcal 35% | 0.1g 0kcal 1% | 4.1g 37kcal 64% |
| 28.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Majoneesi 27-33 % rasvaa (Fineli) | 20g | 59.5kcal | 0.3g 1kcal 2% | 1.3g 5kcal 9% | 6g 54kcal 90% |
| 28.08.2008 torstai | 14:00:00 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 28.08.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 100g | 122kcal | 2.2g 9kcal 7% | 27.2g 109kcal 90% | 0.3g 3kcal 2% |
| 28.08.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Uncle Bens sweet&sour | 100g | 90kcal | 0.4g 2kcal 2% | 21.6g 86kcal 97% | 0.1g 1kcal 1% |
| 28.08.2008 torstai | 19:00:00 ilta | Broilerin nahaton rintafilee | 150g | 154.5kcal | 34.7g 139kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 2.3g 20kcal 13% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1502.7kcal Erotus 33.6kcal Kuituja 16.5g | 2117.5g | 1536.3kcal | 85.5g 342kcal 23% | 183.4g 733kcal 49% | 47.5g 427kcal 28% | ||