KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Mysli, perus (Fineli)	21g	72.6kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 54kcal 80%	0.6g 5kcal 8%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl	125g	106.3kcal	4.5g 18kcal 17%	16.3g 65kcal 62%	2.5g 23kcal 21%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli)	10g	53.1kcal	0g 0kcal 0%	0.1g 0kcal 0%	6g 54kcal 99%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	20g	70kcal	5g 20kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	5.5g 50kcal 71%
17.10.2008 perjantai	08:00:00 aamu	Kokolihaleikkele, keittokinkku, rasvaa 4,5 % (Fineli)	25g	26.6kcal	4.1g 16kcal 62%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 38%
17.10.2008 perjantai	10:00:00 aamupäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Riisipuuro, maito, riisi, suolaa (Fineli)	300g	278.9kcal	11.6g 46kcal 17%	45.6g 182kcal 67%	4.9g 44kcal 16%
17.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Vohveli kevytmaito (Fineli)	50g	166.5kcal	4.1g 16kcal 10%	14g 56kcal 34%	10.4g 93kcal 56%
17.10.2008 perjantai	12:00:00 päivä	Sekamehu, laimennettu, sokeroitu	150g	85.5kcal	0g 0kcal 0%	20.9g 83kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.10.2008 perjantai	14:00:00 päivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	150g	183kcal	3.3g 13kcal 7%	40.8g 163kcal 90%	0.5g 4kcal 2%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Uncle Ben ´s Tikka Masala	125g	122.5kcal	1.7g 7kcal 6%	11.1g 45kcal 36%	8g 72kcal 58%
17.10.2008 perjantai	17:30:00 iltapäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	120g	264.9kcal	24.4g 98kcal 37%	0g 0kcal 0%	18.8g 169kcal 63%
17.10.2008 perjantai	20:57:18 ilta	Rahka, maitorahka , maustamaton, rasvaa <0,5 % (Fineli)	250g	148.3kcal	24.5g 98kcal 72%	7.5g 30kcal 22%	1g 9kcal 7%
17.10.2008 perjantai	20:58:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	60g	26.4kcal	0.3g 1kcal 6%	3.8g 15kcal 78%	0.4g 3kcal 16%
17.10.2008 perjantai	20:58:00 ilta	Mustikka metsä- (Fineli)	120g	52.8kcal	0.6g 2kcal 6%	7.7g 31kcal 78%	0.7g 6kcal 16%
17.10.2008 perjantai	20:58:00 ilta	Maito,kevyt (valio) 100g	50g	23kcal	1.6g 6kcal 28%	2.4g 10kcal 42%	0.8g 7kcal 30%
17.10.2008 perjantai	21:01:00 ilta	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
17.10.2008 perjantai	21:02:02 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.1% Laskettu kokonaisenergia 1899.6kcal Erotus 60.2kcal Kuituja 20.9g			2931g	1959.8kcal	93.7g 375kcal 20%	240.9g 964kcal 51%	62.3g 561kcal 30%