KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Paahtoleipä, monivilja (Fineli)	60g	151.4kcal	4.6g 18kcal 13%	26.2g 105kcal 72%	2.4g 22kcal 15%
18.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	21g	115.5kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12.6g 113kcal 99%
18.10.2008 lauantai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	40g	140kcal	10g 40kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	11.1g 100kcal 71%
18.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Lohifilee, paistettu (Fineli)	115g	253.9kcal	23.4g 94kcal 37%	0g 0kcal 0%	18g 162kcal 63%
18.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	90g	109.8kcal	2g 8kcal 7%	24.5g 98kcal 90%	0.3g 2kcal 2%
18.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Uncle Ben ´s Tikka Masala	70g	68.6kcal	1g 4kcal 6%	6.2g 25kcal 36%	4.5g 40kcal 58%
18.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Parsakaali, keitetty, suolaa (Fineli)	100g	34.7kcal	4.6g 18kcal 64%	1.9g 8kcal 27%	0.3g 3kcal 9%
18.10.2008 lauantai	11:00:00 aamupäivä	Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä (Fineli)	100g	227.3kcal	14g 56kcal 25%	1.7g 7kcal 3%	18g 162kcal 72%
18.10.2008 lauantai	14:00:00 päivä	Lakritsipatukka, Fazer (20g)	100g	330kcal	3.2g 13kcal 4%	74g 296kcal 95%	0.5g 5kcal 1%
18.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Kaalikeitto perunaa, keskirasvainen nauta (Fineli)	300g	148.2kcal	11.9g 48kcal 32%	9.2g 37kcal 25%	7g 63kcal 43%
18.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Ruispalat/perheleipuri	27g	70.5kcal	2.7g 11kcal 16%	13g 52kcal 75%	0.7g 7kcal 10%
18.10.2008 lauantai	17:30:00 iltapäivä	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	15g	33.8kcal	1g 4kcal 13%	6.1g 24kcal 81%	0.2g 2kcal 6%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1646.3kcal Erotus 37.3kcal Kuituja 11.4g			1038g	1683.6kcal	78.5g 314kcal 19%	163.1g 652kcal 40%	75.5g 680kcal 41%