KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	45g	101.3kcal	3g 12kcal 13%	18.3g 73kcal 81%	0.6g 6kcal 6%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Jogurtti, mansikka (Valio) 200g, 2dl	125g	106.3kcal	4.5g 18kcal 17%	16.3g 65kcal 62%	2.5g 23kcal 21%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Mysli, perus (Fineli)	21g	72.6kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 54kcal 80%	0.6g 5kcal 8%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	25g	87.5kcal	6.3g 25kcal 29%	0.1g 0kcal 0%	6.9g 62kcal 71%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Tee	500g	1.5kcal	0.5g 2kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	08:00:00 aamu	Hunaja (Fineli)	6.5g	21.5kcal	0g 0kcal 1%	5.3g 21kcal 99%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
19.10.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
19.10.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Vesi	10.86g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha	54.3g	90.1kcal	10.3g 41kcal 46%	0g 0kcal 0%	5.4g 49kcal 54%
19.10.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Sipuli, kokonainen 50g	20.36g	5.5kcal	0.3g 1kcal 20%	1g 4kcal 73%	0g 0kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Kruunusekoitus, apetit	40.72g	9kcal	0.7g 3kcal 32%	1.3g 5kcal 59%	0.1g 1kcal 9%
19.10.2008 sunnuntai	12:00:00 päivä	Valkokaali keräkaali	173.76g	41.7kcal	2.1g 8kcal 24%	5.9g 24kcal 67%	0.3g 3kcal 9%
19.10.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Makeinen,Irtokarkki	100g	375kcal	0g 0kcal 0%	92g 368kcal 100%	0.2g 2kcal 1%
19.10.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen (Fineli)	100g	38.6kcal	0.2g 1kcal 2%	8.2g 33kcal 96%	0.1g 1kcal 2%
19.10.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	60g	50.4kcal	0.7g 3kcal 5%	11g 44kcal 90%	0.2g 2kcal 4%
19.10.2008 sunnuntai	15:00:00 iltapäivä	Appelsiini, kuorittu (Fineli)	50g	23.5kcal	0.3g 1kcal 6%	4.5g 18kcal 88%	0.2g 1kcal 7%
19.10.2008 sunnuntai	19:00:00 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	80g	33.9kcal	7.8g 31kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
19.10.2008 sunnuntai	19:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.10.2008 sunnuntai	19:00:00 ilta	Ruisleipä, perinteinen, vesi, ruisjauho (Fineli)	40g	90kcal	2.7g 11kcal 13%	16.3g 65kcal 81%	0.6g 5kcal 6%
Virheprosentti 3.6% Laskettu kokonaisenergia 1347.9kcal Erotus 49.9kcal Kuituja 25g			2071.5g	1397.8kcal	52.7g 211kcal 16%	216.2g 865kcal 64%	30.2g 272kcal 20%