KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
13.12.2009 sunnuntai	15:55:19 iltapäivä	Sulatejuustoviipaleet, 12% [1 siivu]	30g	58.8kcal	6.6g 26kcal 45%	0g 0kcal 0%	3.6g 32kcal 55%
13.12.2009 sunnuntai	15:55:54 iltapäivä	Jälkiuunileipä, ruisruutu (Vaasan), annos 52g	200g	433kcal	14.4g 58kcal 15%	78.6g 314kcal 79%	2.8g 25kcal 6%
13.12.2009 sunnuntai	15:56:34 iltapäivä	Valiojogurtti maustamaton + rapea marjamysli	200g	180kcal	8.6g 34kcal 19%	20g 80kcal 45%	7g 63kcal 36%
13.12.2009 sunnuntai	15:57:15 iltapäivä	Glögi, sokeroimaton, Valio	400g	48kcal	0g 0kcal 0%	12g 48kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.12.2009 sunnuntai	15:58:00 iltapäivä	Neljän viljan puuro (Myllyn paras), annos 35g	35g	119kcal	4g 16kcal 15%	21.4g 86kcal 78%	1g 9kcal 8%
13.12.2009 sunnuntai	15:58:23 iltapäivä	Jogurtti, mansikka-vanilja, rasvaton (Valio) 200g, 2dl	300g	120kcal	11.4g 46kcal 37%	19.2g 77kcal 61%	0.3g 3kcal 2%
13.12.2009 sunnuntai	15:58:36 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
13.12.2009 sunnuntai	15:58:51 iltapäivä	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
13.12.2009 sunnuntai	17:29:54 iltapäivä	Glögi, sokeroimaton, Valio	300g	36kcal	0g 0kcal 0%	9g 36kcal 100%	0g 0kcal 0%
13.12.2009 sunnuntai	23:48:07 ilta	Jälkiuunileipä, ruisruutu (Vaasan), annos 52g	104g	225.2kcal	7.5g 30kcal 15%	40.9g 163kcal 79%	1.5g 13kcal 6%
Virheprosentti 4.9% Laskettu kokonaisenergia 1320.6kcal Erotus 68.2kcal Kuituja 28.2g			1889g	1388.8kcal	54.2g 217kcal 16%	237.2g 949kcal 72%	17.2g 155kcal 12%