| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Sesam näkkileipä (Ryvita) | 18g | 67.1kcal | 1.9g 8kcal 12% | 10.5g 42kcal 69% | 1.3g 11kcal 19% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 08:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 13:15:48 päivä | Tonalin, annos 0.7g | 2.8g | 24kcal | 0.5g 2kcal 10% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 90% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 13:42:35 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 180g | 126kcal | 27g 108kcal 85% | 3.6g 14kcal 11% | 0.5g 5kcal 4% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 13:53:35 päivä | Kasviskeitto (Porkkana, tomaatti, sipuli), annos 500g | 500g | 425kcal | 17.5g 70kcal 15% | 56.5g 226kcal 47% | 20.5g 184kcal 38% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 19:55:37 ilta | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 80g | 16kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:52:26 ilta | Kurkku, tuore | 90g | 9kcal | 0.5g 2kcal 24% | 1.5g 6kcal 67% | 0.1g 1kcal 9% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:52:35 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 90g | 18.3kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3.4g 14kcal 75% | 0.3g 2kcal 13% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:52:47 ilta | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 20g | 176kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:52:58 ilta | Lehtisalaatti ruukkusalaatti , lollo rosso, | 40g | 4.8kcal | 0.4g 2kcal 40% | 0.5g 2kcal 44% | 0.1g 1kcal 16% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:53:25 ilta | Paprika punainen (Fineli) | 100g | 29.3kcal | 0.9g 4kcal 15% | 4.5g 18kcal 71% | 0.4g 4kcal 14% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:53:53 ilta | Tonnikala vedessä (Fineli) | 100g | 104.4kcal | 22.4g 90kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 20:54:47 ilta | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 170g | 34kcal | 1g 4kcal 12% | 6.5g 26kcal 75% | 0.5g 5kcal 13% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 21:19:48 ilta | Herkkusieni (Fineli) | 158g | 25.1kcal | 3.3g 13kcal 67% | 0.5g 2kcal 10% | 0.5g 5kcal 24% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 21:20:10 ilta | Seesamiöljy, Amoy | 10g | 89.8kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 30.07.2008 keskiviikko | 21:20:28 ilta | Soijakastike (Fineli) | 20g | 12.1kcal | 1g 4kcal 35% | 1.9g 8kcal 64% | 0g 0kcal 1% |
| Virheprosentti 3.4% Laskettu kokonaisenergia 1224.7kcal Erotus 40.4kcal Kuituja 14.8g | 1718.8g | 1184.2kcal | 78.5g 314kcal 26% | 96.7g 387kcal 32% | 58.2g 524kcal 43% | ||