KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	CLA kapseli 2kpl 3g	6g	54kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	6g 54kcal 100%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Sesam näkkileipä (Ryvita)	18g	67.1kcal	1.9g 8kcal 12%	10.5g 42kcal 69%	1.3g 11kcal 19%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	80g	16.2kcal	0.5g 2kcal 12%	3g 12kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
31.07.2008 torstai	08:00:00 aamu	Kurkku, tuore	30g	3kcal	0.2g 1kcal 24%	0.5g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
31.07.2008 torstai	12:00:00 päivä	Multigrain Crispbread (Ryvita)	30g	111kcal	3.4g 13kcal 13%	16.8g 67kcal 67%	2.2g 19kcal 19%
31.07.2008 torstai	12:00:00 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	80g	56kcal	12g 48kcal 85%	1.6g 6kcal 11%	0.2g 2kcal 4%
31.07.2008 torstai	12:00:00 päivä	Elovena hetki omena&kaneli hiutaleet 35g	35g	120kcal	3.9g 16kcal 13%	21g 84kcal 71%	2g 18kcal 15%
31.07.2008 torstai	15:00:00 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	100g	70kcal	15g 60kcal 85%	2g 8kcal 11%	0.3g 3kcal 4%
31.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Kasviskeitto (Porkkana, tomaatti, sipuli), annos 500g	500g	425kcal	17.5g 70kcal 15%	56.5g 226kcal 47%	20.5g 184kcal 38%
31.07.2008 torstai	19:30:00 ilta	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	150g	105kcal	22.5g 90kcal 85%	3g 12kcal 11%	0.5g 4kcal 4%
31.07.2008 torstai	20:30:00 ilta	Manteli (Fineli)	44g	271kcal	10.6g 42kcal 16%	2.9g 12kcal 4%	23.8g 214kcal 80%
31.07.2008 torstai	21:17:40 ilta	Manteli (Fineli)	18g	110.9kcal	4.3g 17kcal 16%	1.2g 5kcal 4%	9.7g 87kcal 80%
31.07.2008 torstai	21:46:16 ilta	Herkkusieni (Fineli)	50g	8kcal	1.1g 4kcal 67%	0.2g 1kcal 10%	0.2g 1kcal 24%
31.07.2008 torstai	21:46:40 ilta	Seesamiöljy, Amoy	4g	35.9kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	4g 36kcal 100%
31.07.2008 torstai	21:47:03 ilta	Soijakastike (Fineli)	7g	4.2kcal	0.4g 1kcal 35%	0.7g 3kcal 64%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1489.3kcal Erotus 32kcal Kuituja 19.4g			1152g	1457.3kcal	93.1g 373kcal 25%	119.9g 479kcal 32%	70.8g 637kcal 43%