| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.08.2008 perjantai | 08:00:00 aamu | CLA kapseli 2kpl 3g | 3g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 3g 27kcal 100% |
| 01.08.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Kurkku, tuore | 20g | 2kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.3g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 01.08.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 80g | 16.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 3g 12kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 01.08.2008 perjantai | 09:00:00 aamu | Multigrain Crispbread (Ryvita) | 22g | 81.4kcal | 2.5g 10kcal 13% | 12.3g 49kcal 67% | 1.6g 14kcal 19% |
| 01.08.2008 perjantai | 12:10:00 päivä | Kasviskeitto (Porkkana, tomaatti, sipuli), annos 500g | 500g | 425kcal | 17.5g 70kcal 15% | 56.5g 226kcal 47% | 20.5g 184kcal 38% |
| 01.08.2008 perjantai | 12:10:00 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 150g | 105kcal | 22.5g 90kcal 85% | 3g 12kcal 11% | 0.5g 4kcal 4% |
| 01.08.2008 perjantai | 18:00:00 ilta | Herneet, 1 litra (syötävä osa) | 80g | 50.4kcal | 4.1g 16kcal 25% | 11.8g 47kcal 71% | 0.3g 3kcal 4% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton (Fineli) | 170g | 284.6kcal | 47.2g 189kcal 67% | 0g 0kcal 0% | 10.5g 95kcal 34% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Vuohenjuusto President | 50g | 129kcal | 9.5g 38kcal 30% | 0.3g 1kcal 1% | 10g 90kcal 70% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Hunajameloni, kuorittu, annos 100g | 250g | 87.5kcal | 1.5g 6kcal 7% | 19.5g 78kcal 90% | 0.3g 2kcal 3% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Nektariini, kivetön | 40g | 16.4kcal | 0.4g 2kcal 12% | 3.1g 12kcal 82% | 0.1g 1kcal 7% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Oliiviöljy (kylmäpuristettu, extra virgin) (Pirkka), annos 20g | 20g | 176kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 20g 180kcal 100% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 15g | 17kcal | 0.1g 0kcal 3% | 3.5g 14kcal 97% | 0g 0kcal 1% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Salaattisekoitus, Pirkka | 150g | 22.5kcal | 1.5g 6kcal 24% | 3g 12kcal 49% | 0.8g 7kcal 27% |
| 01.08.2008 perjantai | 21:00:00 ilta | Pinjansiemen (Pirkka) | 30g | 207kcal | 4.2g 17kcal 8% | 1.5g 6kcal 3% | 20.4g 184kcal 89% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 200g | 93.1kcal | 1g 4kcal 5% | 16.8g 67kcal 90% | 0.4g 4kcal 5% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Mustikka | 50g | 16.7kcal | 0.3g 1kcal 6% | 3.2g 13kcal 82% | 0.2g 2kcal 12% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Likööri 20-30 til% alkoholia (Fineli) | 50g | 129kcal | 0g 0kcal 0% | 16.4g 66kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 01.08.2008 perjantai | 22:00:00 ilta | Punaviini (Fineli) | 150g | 105.8kcal | 0.5g 2kcal 61% | 0.3g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 6.1% Laskettu kokonaisenergia 1870.4kcal Erotus 121.1kcal Kuituja 17.2g | 2030g | 1991.5kcal | 113.3g 453kcal 24% | 154.6g 618kcal 33% | 88.8g 799kcal 43% | ||