| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:11:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:12:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:12:26 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:46:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:47:00 aamu | Mustikkakeitto (Valio) | 200g | 80kcal | 0g 0kcal 0% | 20g 80kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:47:00 aamu | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:47:08 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:47:30 aamu | Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:48:00 aamu | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 08:48:37 aamu | Ruispalat (Vaasa yksi pala), annos 27.5g | 54g | 32.4kcal | 1.2g 5kcal 16% | 5.9g 24kcal 78% | 0.2g 2kcal 6% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Tonnikala vedessä (Fineli) | 115g | 120.1kcal | 25.8g 103kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 16kcal 13% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 100g | 70kcal | 15g 60kcal 85% | 2g 8kcal 11% | 0.3g 3kcal 4% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Ruisvarras, Leivon, 1 viip. = n. 19 g | 19g | 47.9kcal | 1.4g 6kcal 12% | 9.6g 38kcal 82% | 0.3g 3kcal 6% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 5g | 17.7kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2g 18kcal 100% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 11:00:00 aamupäivä | Sekavihannes, keitetty, suolaa (Fineli) | 125g | 34.5kcal | 2.8g 11kcal 40% | 3.6g 14kcal 52% | 0.3g 2kcal 8% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 11:10:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 11:11:04 aamupäivä | Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 140g | 84kcal | 0.6g 2kcal 3% | 21g 84kcal 96% | 0.1g 1kcal 1% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:05:00 iltapäivä | Täysjyvämuro, Pirkka, 40g | 40g | 144kcal | 4.4g 18kcal 12% | 30.4g 122kcal 84% | 0.6g 6kcal 4% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 15:07:53 iltapäivä | Vesi | 350g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 16:44:00 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 16:45:00 iltapäivä | Wursti BROILERIN HUNAJAMARINOITU FILEE | 120g | 96kcal | 18.2g 73kcal 74% | 1.7g 7kcal 7% | 2.2g 19kcal 20% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 16:45:22 iltapäivä | Peruna, paistettu (Fineli) | 50g | 67.2kcal | 1.1g 4kcal 7% | 9.1g 36kcal 56% | 2.7g 24kcal 37% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 16:48:12 iltapäivä | Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 30g | 12kcal | 0.6g 3kcal 21% | 2g 8kcal 69% | 0.1g 1kcal 9% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 17:05:00 iltapäivä | Digestive-keksi, ruis | 4g | 16.8kcal | 0.3g 1kcal 7% | 2.5g 10kcal 59% | 0.6g 6kcal 34% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 17:07:00 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 17:07:04 iltapäivä | Digestive täysjyvävehnäkeksi | 10g | 45kcal | 0.7g 3kcal 6% | 6g 24kcal 53% | 2.1g 19kcal 42% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:29:00 ilta | Ruisvarras (Salonen), annos 34g | 15g | 37.8kcal | 1.1g 5kcal 12% | 7.6g 30kcal 82% | 0.3g 2kcal 6% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:29:00 ilta | Ruispalat (Vaasa yksi pala), annos 27.5g | 55g | 33kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6.1g 24kcal 78% | 0.2g 2kcal 6% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:30:00 ilta | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 15g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 100% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:31:00 ilta | Vesi | 700g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:31:31 ilta | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 10g | 2kcal | 0.1g 0kcal 12% | 0.4g 2kcal 75% | 0g 0kcal 13% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:32:00 ilta | Kurkku, tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 24% | 0.2g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:32:00 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 10g | 9kcal | 1.4g 6kcal 62% | 0.4g 2kcal 18% | 0.2g 2kcal 20% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:32:06 ilta | Viljajogurtti A+ (Valio), annos 150g | 200g | 160kcal | 6.4g 26kcal 15% | 26g 104kcal 62% | 4.2g 38kcal 23% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:32:31 ilta | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:33:00 ilta | Pellavansiemenöljy | 10g | 90kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 10g 90kcal 100% |
| 20.08.2008 keskiviikko | 22:33:01 ilta | Luumusose (Semper), annos 135g | 15g | 18kcal | 0.2g 1kcal 5% | 4.1g 16kcal 93% | 0g 0kcal 2% |
| Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 1428.8kcal Erotus 0.2kcal Kuituja 15.8g | 5088g | 1428.5kcal | 94.3g 377kcal 26% | 170.2g 681kcal 48% | 41.2g 371kcal 26% | ||