| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.08.2008 perjantai | 09:22:00 aamu | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:23:00 aamu | Nektariini kivellinen 100g | 100g | 35kcal | 1g 4kcal 12% | 6.8g 27kcal 80% | 0.3g 3kcal 8% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:23:00 aamu | Luumusose (Semper), annos 135g | 10g | 12kcal | 0.2g 1kcal 5% | 2.7g 11kcal 93% | 0g 0kcal 2% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:23:14 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 235g | 17.3kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:23:45 aamu | Viljajogurtti A+ (Valio), annos 150g | 150g | 120kcal | 4.8g 19kcal 15% | 19.5g 78kcal 62% | 3.2g 28kcal 23% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:24:00 aamu | Juusto, Polar 15% (Valio) 8g siivu | 8g | 20.8kcal | 2.5g 10kcal 48% | 0g 0kcal 0% | 1.2g 11kcal 52% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:24:03 aamu | Kurkku, tuore | 5g | 0.5kcal | 0g 0kcal 24% | 0.1g 0kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:25:00 aamu | Margariini 40%, keiju kevyt laktoositon (Fineli) | 10g | 35.4kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4g 36kcal 100% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:25:31 aamu | Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria) | 10g | 9.5kcal | 1.5g 6kcal 62% | 0.2g 1kcal 9% | 0.3g 3kcal 30% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:26:00 aamu | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:26:20 aamu | Tomaatti (Fineli) | 8g | 1.8kcal | 0g 0kcal 12% | 0.3g 1kcal 74% | 0g 0kcal 14% |
| 22.08.2008 perjantai | 09:32:00 aamu | Ruispalat (Vaasa yksi pala), annos 27.5g | 57g | 34.2kcal | 1.3g 5kcal 16% | 6.3g 25kcal 78% | 0.2g 2kcal 6% |
| 22.08.2008 perjantai | 11:42:00 aamupäivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:14:00 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:15:00 päivä | Itämaiset wokkivihannekset (rainbow) | 80g | 32kcal | 1.7g 7kcal 21% | 5.4g 22kcal 69% | 0.3g 3kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:15:00 päivä | Täysjyvämuro, Pirkka, 40g | 50g | 180kcal | 5.5g 22kcal 12% | 38g 152kcal 84% | 0.8g 7kcal 4% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:15:03 päivä | Wursti BROILERIN HUNAJAMARINOITU FILEE | 81g | 64.8kcal | 12.3g 49kcal 74% | 1.1g 5kcal 7% | 1.5g 13kcal 20% |
| 22.08.2008 perjantai | 14:15:30 päivä | Täysjyvänuudeli Santa Maria, 250g | 80g | 272kcal | 12g 48kcal 18% | 49.6g 198kcal 73% | 2.8g 25kcal 9% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Porkkana, keskikokoinen 65g | 120g | 33.6kcal | 0.7g 3kcal 9% | 7.1g 29kcal 85% | 0.2g 2kcal 6% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Makaronilaatikko, sika-nauta, omatekoinen, annos 433.1g | 250g | 412.1kcal | 29.6g 119kcal 29% | 28.8g 115kcal 28% | 19.6g 176kcal 43% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Tomaatti (Fineli) | 125g | 28.5kcal | 0.7g 3kcal 12% | 4.3g 17kcal 74% | 0.4g 3kcal 14% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Digestive täysjyvävehnäkeksi | 15g | 67.5kcal | 1g 4kcal 6% | 9g 36kcal 53% | 3.2g 28kcal 42% |
| 22.08.2008 perjantai | 20:00:00 ilta | Digestive-keksi, ruis | 10g | 42kcal | 0.7g 3kcal 7% | 6.3g 25kcal 59% | 1.6g 14kcal 34% |
| Virheprosentti 0.1% Laskettu kokonaisenergia 1417.6kcal Erotus 1.7kcal Kuituja 20.6g | 4374g | 1419.4kcal | 77.7g 311kcal 22% | 187.7g 751kcal 53% | 39.6g 356kcal 25% | ||