| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 14.06.2009 sunnuntai | 10:39:26 aamupäivä | Ruisleipä, tosi rukiinen (Vaasan) | 70g | 161kcal | 6.6g 26kcal 17% | 30.1g 120kcal 77% | 1.1g 10kcal 6% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 10:39:33 aamupäivä | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 10:39:54 aamupäivä | Pippurikinkku, 200 g (Atria), annos 10g | 15g | 15kcal | 2.7g 11kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.4g 4kcal 23% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 10:40:02 aamupäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 10:40:06 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Juusto, fetajuusto, vuohenmaito, öljyssä (Fineli) | 40g | 131.3kcal | 6.8g 27kcal 21% | 0.5g 2kcal 1% | 11.5g 104kcal 78% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Oliivi | 20g | 22kcal | 0.3g 1kcal 5% | 0.9g 4kcal 15% | 2.2g 20kcal 80% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 15:00:00 iltapäivä | Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä (Fineli) | 20g | 45.5kcal | 1g 4kcal 9% | 3.5g 14kcal 32% | 2.8g 25kcal 58% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 15:16:00 iltapäivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 15:17:16 iltapäivä | Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 29g | 72.5kcal | 2.6g 11kcal 15% | 12.8g 51kcal 73% | 0.9g 8kcal 12% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 15:17:23 iltapäivä | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 300g | 3.9kcal | 0.9g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 15:17:39 iltapäivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 15:18:08 iltapäivä | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 30g | 15.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 3.4g 13kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Perunamuussi (oma tekemä) | 100g | 71.8kcal | 1.7g 7kcal 10% | 11.4g 46kcal 65% | 2g 18kcal 26% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Nakki, keskiarvo (Fineli) | 20g | 46.6kcal | 2.3g 9kcal 19% | 0.2g 1kcal 2% | 4.1g 37kcal 79% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Kermakastike (Juvenes) | 30g | 25.6kcal | 0.2g 1kcal 4% | 2.6g 10kcal 40% | 1.6g 15kcal 56% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Reissumies (Oululainen) 25g pala | 25g | 60kcal | 2.8g 11kcal 19% | 11g 44kcal 74% | 0.5g 5kcal 8% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:00:00 ilta | Voileipäkinkku, HK | 10g | 9.5kcal | 1.7g 7kcal 72% | 0.1g 0kcal 4% | 0.3g 2kcal 24% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:15:32 ilta | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:55:46 ilta | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 18:55:59 ilta | Daimkakku (Almondy), annos 50g | 20g | 86kcal | 2.2g 9kcal 10% | 9.4g 38kcal 44% | 4.4g 40kcal 46% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 20:22:57 ilta | Paahtoleipä Reilu vehnäplus (29 g viipale) | 77g | 192.5kcal | 7g 28kcal 15% | 33.9g 136kcal 73% | 2.5g 22kcal 12% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 20:23:20 ilta | Voileipäkinkku, HK | 30g | 28.5kcal | 5.1g 20kcal 72% | 0.3g 1kcal 4% | 0.8g 7kcal 24% |
| 14.06.2009 sunnuntai | 20:32:28 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 50g | 10.2kcal | 0.3g 1kcal 12% | 1.9g 8kcal 75% | 0.2g 1kcal 13% |
| Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1224.7kcal Erotus 23kcal Kuituja 29.3g | 3086g | 1247.8kcal | 54.2g 217kcal 18% | 160g 640kcal 52% | 40.9g 368kcal 30% | ||