| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 05.07.2009 sunnuntai | 10:43:01 aamupäivä | Hapankorppu (Oululainen) | 50g | 185kcal | 6g 24kcal 15% | 30g 120kcal 77% | 1.4g 13kcal 8% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 10:43:48 aamupäivä | Meetvursti (Fineli) | 2g | 8.5kcal | 0.4g 2kcal 21% | 0g 0kcal 1% | 0.8g 7kcal 79% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 10:44:14 aamupäivä | Juusto, Oltermanni 17%, 8g siivu (Valio) | 10g | 27kcal | 3g 12kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 1.7g 15kcal 56% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 10:44:26 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 20g | 57.4kcal | 0.6g 2kcal 4% | 1.2g 5kcal 8% | 5.6g 50kcal 88% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 12:36:01 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 200g | 30.4kcal | 1.6g 6kcal 23% | 4.6g 18kcal 65% | 0.4g 4kcal 13% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 12:37:09 päivä | Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike | 20g | 40kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 22% | 3.4g 31kcal 77% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 12:47:01 päivä | Vesi | 500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 14:11:43 päivä | Ratatouille (kesäkurpitsa, paprika, munakoiso, sipuli, tomaatti) | 400g | 164kcal | 3.6g 14kcal 9% | 16g 64kcal 40% | 9.2g 83kcal 51% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 14:12:33 päivä | Voi 60% rasvaa (Fineli) | 10g | 54.5kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 0% | 6.1g 55kcal 99% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 14:13:02 päivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 30g | 21kcal | 4.5g 18kcal 85% | 0.6g 2kcal 11% | 0.1g 1kcal 4% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 14:13:36 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 14:14:22 päivä | Suklaalehti Hyväset (Lu / jyväshyvä), annos 6.2g | 6g | 29.4kcal | 0.4g 2kcal 5% | 3.8g 15kcal 52% | 1.4g 12kcal 43% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 17:26:44 iltapäivä | Punaviini (Fineli) | 120g | 84.6kcal | 0.4g 1kcal 61% | 0.2g 1kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 18:39:43 ilta | Kuohuviini, kuivahko | 200g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 0.8g 3kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:46:25 ilta | Tortilla santamaria | 50g | 150kcal | 4.3g 17kcal 12% | 26.5g 106kcal 73% | 2.5g 23kcal 16% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:47:25 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 27g | 58.1kcal | 2.2g 9kcal 16% | 11.1g 44kcal 79% | 0.4g 3kcal 6% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:48:30 ilta | Jauhelihakastike, n. 2dl, tomaattipohjainen (paistijauhel.7%, oliiviöljy, paljon sipulia), annos 239 | 30g | 25.3kcal | 2.1g 8kcal 34% | 0.9g 4kcal 15% | 1.4g 13kcal 51% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:50:51 ilta | Makaroni, keitetty, suolaa (Fineli) | 20g | 19.3kcal | 0.6g 2kcal 13% | 3.9g 16kcal 84% | 0.1g 1kcal 3% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:51:11 ilta | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 100g | 15.2kcal | 0.8g 3kcal 23% | 2.3g 9kcal 65% | 0.2g 2kcal 13% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:52:13 ilta | Saarioisten kevyt valkosipulisalaattikastike | 20g | 40kcal | 0.1g 1kcal 1% | 2.2g 9kcal 22% | 3.4g 31kcal 77% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:53:24 ilta | Juusto, Edam 17%, 8g siivu (Valio) | 20g | 54kcal | 6g 24kcal 44% | 0g 0kcal 0% | 3.4g 31kcal 56% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:54:06 ilta | Salsa medium (Rainbow) | 30g | 7.5kcal | 0.3g 1kcal 19% | 1.3g 5kcal 74% | 0.1g 1kcal 8% |
| 05.07.2009 sunnuntai | 20:54:56 ilta | Jaffa Ananas Light | 300g | 27kcal | 0g 0kcal 0% | 6g 24kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 22.5% Laskettu kokonaisenergia 1041.4kcal Erotus 302.7kcal Kuituja 28g | 2365g | 1344.1kcal | 43.7g 175kcal 17% | 123.5g 494kcal 47% | 41.4g 373kcal 36% | ||