| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.10.2009 sunnuntai | 08:50:20 aamu | Monivilja viipaleet (vaasan yksi viipale 26g) | 40g | 104kcal | 4g 16kcal 16% | 18.8g 75kcal 75% | 1g 9kcal 9% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 08:50:45 aamu | Voileipäkinkku, HK | 20g | 19kcal | 3.4g 14kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 24% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 08:50:55 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 08:51:07 aamu | Lehtisalaatti ruukkusalaatti, lollo rosso (Fineli) | 20g | 2.5kcal | 0.2g 1kcal 44% | 0.2g 1kcal 38% | 0g 0kcal 18% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 10:48:16 aamupäivä | Monivilja viipaleet (vaasan yksi viipale 26g) | 40g | 104kcal | 4g 16kcal 16% | 18.8g 75kcal 75% | 1g 9kcal 9% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 10:48:17 aamupäivä | Voileipäkinkku, HK | 20g | 19kcal | 3.4g 14kcal 72% | 0.2g 1kcal 4% | 0.5g 5kcal 24% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 10:48:17 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 150g | 22.8kcal | 1.2g 5kcal 23% | 3.5g 14kcal 65% | 0.3g 3kcal 13% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 12:30:00 päivä | Makarooni (Myllyn paras), annos 100g | 30g | 105kcal | 3.8g 15kcal 15% | 20.9g 84kcal 80% | 0.6g 5kcal 5% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 14:47:18 päivä | Makaroonilaatikko, itsetehty | 70g | 125.9kcal | 7.5g 30kcal 25% | 8.6g 34kcal 28% | 6.4g 58kcal 47% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 14:47:43 päivä | Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli) | 120g | 65.7kcal | 1.9g 8kcal 11% | 15.7g 63kcal 87% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 14:48:02 päivä | Kanttarellikastike, Blå Band, valmis kastike | 100g | 160kcal | 2.7g 11kcal 7% | 8.7g 35kcal 23% | 12g 108kcal 70% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 14:50:13 päivä | Vesi | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 21:19:42 ilta | Monivilja viipaleet (vaasan yksi viipale 26g) | 100g | 260kcal | 9.9g 40kcal 16% | 47g 188kcal 75% | 2.6g 23kcal 9% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 21:19:42 ilta | Voileipäkinkku, HK | 50g | 47.5kcal | 8.5g 34kcal 72% | 0.5g 2kcal 4% | 1.3g 11kcal 24% |
| 18.10.2009 sunnuntai | 21:19:42 ilta | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 10g | 28.7kcal | 0.3g 1kcal 4% | 0.6g 2kcal 8% | 2.8g 25kcal 88% |
| Virheprosentti 2.1% Laskettu kokonaisenergia 1070.3kcal Erotus 22.5kcal Kuituja 13.6g | 1080g | 1092.8kcal | 51.1g 204kcal 19% | 144.3g 577kcal 54% | 32.1g 289kcal 27% | ||