KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.10.2009 tiistai	07:05:45 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
20.10.2009 tiistai	07:05:47 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
20.10.2009 tiistai	07:05:50 aamu	Voileipäkinkku, HK	20g	19kcal	3.4g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 24%
20.10.2009 tiistai	07:05:56 aamu	Suolakurkku (Rainbow)	30g	9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 85%	0g 0kcal 3%
20.10.2009 tiistai	07:06:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2009 tiistai	07:15:40 aamu	Vesi	300g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2009 tiistai	09:04:26 aamu	Moniviljasämpylä (Fazer)	24g	81.6kcal	2.9g 12kcal 14%	12.2g 49kcal 61%	2.2g 20kcal 25%
20.10.2009 tiistai	09:04:34 aamu	Flora, vihreä 70%	5g	31kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	3.5g 32kcal 99%
20.10.2009 tiistai	09:04:39 aamu	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	30g	4.6kcal	0.2g 1kcal 23%	0.7g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 13%
20.10.2009 tiistai	09:04:45 aamu	Voileipäkinkku, HK	10g	9.5kcal	1.7g 7kcal 72%	0.1g 0kcal 4%	0.3g 2kcal 24%
20.10.2009 tiistai	09:34:44 aamu	Satsumas 60g	100g	36kcal	0.9g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
20.10.2009 tiistai	12:26:21 päivä	Kasvispihvi(Pirkka,pakaste)	210g	252kcal	12.4g 50kcal 20%	13.9g 55kcal 23%	15.3g 138kcal 57%
20.10.2009 tiistai	12:27:26 päivä	Suolakurkku (Rainbow)	30g	9kcal	0.2g 1kcal 12%	1.8g 7kcal 85%	0g 0kcal 3%
20.10.2009 tiistai	12:28:31 päivä	Puolukkahillo (Dronningholm)	20g	20kcal	0.1g 0kcal 1%	5.5g 22kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
20.10.2009 tiistai	13:45:33 päivä	Neekerin pusu mansikka, 1 kpl	25g	98kcal	4.1g 16kcal 15%	15.9g 64kcal 58%	3.4g 31kcal 28%
20.10.2009 tiistai	13:45:44 päivä	Marianne konvehti,Maitosuklaakonvehti ja piparmintturouhetta (Karlfazer), annos 7g	7g	36.8kcal	0.7g 3kcal 7%	3.7g 15kcal 40%	2.2g 20kcal 53%
20.10.2009 tiistai	13:45:51 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2009 tiistai	13:46:13 päivä	Voisilmäpulla (Vaasan), annos 70g	70g	252kcal	6.6g 26kcal 11%	40.6g 162kcal 65%	6.9g 62kcal 25%
20.10.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	Maalaisviipaleet (Vaasan), annos 25g	70g	182kcal	7.7g 31kcal 17%	32.2g 129kcal 73%	1.9g 17kcal 10%
20.10.2009 tiistai	16:30:00 iltapäivä	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
20.10.2009 tiistai	18:00:00 ilta	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.10.2009 tiistai	20:27:13 ilta	Muhku täysjyvävehnäsämpylä (Vaasan), annos 50g	100g	260kcal	14g 56kcal 22%	36g 144kcal 57%	6g 54kcal 21%
20.10.2009 tiistai	20:27:19 ilta	Voileipäkinkku, HK	20g	19kcal	3.4g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 24%
20.10.2009 tiistai	20:27:24 ilta	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	10g	28.7kcal	0.3g 1kcal 4%	0.6g 2kcal 8%	2.8g 25kcal 88%
20.10.2009 tiistai	20:27:35 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
20.10.2009 tiistai	20:28:06 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	100g	20.3kcal	0.6g 2kcal 12%	3.8g 15kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
20.10.2009 tiistai	20:28:18 ilta	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	30g	3.9kcal	0.2g 1kcal 22%	0.6g 3kcal 65%	0.1g 1kcal 14%
Virheprosentti 0.6% Laskettu kokonaisenergia 1605.2kcal Erotus 10kcal Kuituja 27.8g			3235g	1615.1kcal	72.5g 290kcal 18%	201.5g 806kcal 50%	56.6g 509kcal 32%