KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
21.10.2009 keskiviikko	06:50:00 aamu	Voileipäkinkku, HK	20g	19kcal	3.4g 14kcal 72%	0.2g 1kcal 4%	0.5g 5kcal 24%
21.10.2009 keskiviikko	06:50:00 aamu	Lehtisalaatti (Ruukkusalaatti), annos 50g	20g	2.6kcal	0.1g 1kcal 22%	0.4g 2kcal 65%	0g 0kcal 14%
21.10.2009 keskiviikko	06:50:00 aamu	Kurkku (Fineli)	30g	3.3kcal	0.2g 1kcal 26%	0.4g 2kcal 64%	0g 0kcal 10%
21.10.2009 keskiviikko	06:50:00 aamu	Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g	400g	5.2kcal	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
21.10.2009 keskiviikko	06:50:04 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	54g	116.1kcal	4.4g 18kcal 16%	22.1g 89kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
21.10.2009 keskiviikko	06:50:08 aamu	MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g)	5g	14.4kcal	0.2g 1kcal 4%	0.3g 1kcal 8%	1.4g 13kcal 88%
21.10.2009 keskiviikko	10:06:55 aamupäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
21.10.2009 keskiviikko	11:40:57 aamupäivä	Maksa naudan (Fineli)	80g	104.8kcal	14.7g 59kcal 57%	4.7g 19kcal 18%	3g 27kcal 26%
21.10.2009 keskiviikko	11:41:04 aamupäivä	Peruna, kuorineen, keitetty, suolaa (Fineli)	40g	21.9kcal	0.6g 3kcal 11%	5.2g 21kcal 87%	0.1g 1kcal 3%
21.10.2009 keskiviikko	11:41:17 aamupäivä	Ruskeakastike (Saarioinen), annos 50g	30g	27kcal	0.2g 1kcal 2%	1.7g 7kcal 24%	2.3g 20kcal 74%
21.10.2009 keskiviikko	11:41:32 aamupäivä	Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli)	30g	39.2kcal	0.1g 0kcal 1%	9g 36kcal 96%	0.1g 1kcal 3%
21.10.2009 keskiviikko	11:41:37 aamupäivä	Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g	100g	15.2kcal	0.8g 3kcal 23%	2.3g 9kcal 65%	0.2g 2kcal 13%
21.10.2009 keskiviikko	11:41:49 aamupäivä	Salaatinkastike, sinappinen, öljy, mehu, etikka (Fineli)	20g	60.9kcal	0.2g 1kcal 1%	1.1g 4kcal 7%	6.2g 56kcal 92%
21.10.2009 keskiviikko	12:14:42 päivä	Domino mansikka (Lu), annos 13.5g	27g	132.3kcal	1.3g 5kcal 4%	17.8g 71kcal 54%	6.2g 56kcal 42%
21.10.2009 keskiviikko	13:21:28 päivä	Lingonberry milk parfait (Karl fazer), annos 11.5g	50g	260kcal	3g 12kcal 5%	27.5g 110kcal 42%	15.5g 140kcal 53%
21.10.2009 keskiviikko	14:33:47 päivä	Satsumas 60g	100g	36kcal	0.9g 4kcal 9%	8.5g 34kcal 88%	0.1g 1kcal 2%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 937.5kcal Erotus 4.4kcal Kuituja 11.8g			1106g	941.8kcal	32.3g 129kcal 14%	119.6g 478kcal 51%	36.7g 330kcal 35%