| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 23.10.2009 perjantai | 07:03:56 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.10.2009 perjantai | 07:03:58 aamu | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 23.10.2009 perjantai | 07:04:02 aamu | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 23.10.2009 perjantai | 07:04:05 aamu | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 23.10.2009 perjantai | 07:04:08 aamu | Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g | 400g | 5.2kcal | 1.2g 5kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.10.2009 perjantai | 08:30:00 aamu | Satsumas 60g | 60g | 21.6kcal | 0.5g 2kcal 9% | 5.1g 20kcal 88% | 0.1g 1kcal 2% |
| 23.10.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | MiniLätta kevyt kasvirasvalevite 28% (annos 15 g) | 5g | 14.4kcal | 0.2g 1kcal 4% | 0.3g 1kcal 8% | 1.4g 13kcal 88% |
| 23.10.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Sulatejuustoviipaleet 6% (Rainbow), annos 10g | 20g | 32kcal | 4g 16kcal 51% | 1.2g 5kcal 15% | 1.2g 11kcal 34% |
| 23.10.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 54g | 116.1kcal | 4.4g 18kcal 16% | 22.1g 89kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 23.10.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Suolakurkku (Rainbow) | 30g | 9kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.8g 7kcal 85% | 0g 0kcal 3% |
| 23.10.2009 perjantai | 11:30:00 aamupäivä | Riisifrutti light | 175g | 166.3kcal | 4.4g 18kcal 11% | 31.5g 126kcal 75% | 2.6g 24kcal 14% |
| 23.10.2009 perjantai | 14:37:00 päivä | Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 120g | 100.8kcal | 1.3g 5kcal 5% | 22g 88kcal 90% | 0.5g 4kcal 4% |
| 23.10.2009 perjantai | 14:48:51 päivä | Salaatti, perus (tomaatti, kurkku, paprika, jäävuorisalaatti, annos 300g | 300g | 45.6kcal | 2.4g 10kcal 23% | 6.9g 28kcal 65% | 0.6g 5kcal 13% |
| 23.10.2009 perjantai | 14:49:13 päivä | Parmesanjuusto,lastut (Grozette), annos 20g | 30g | 126.6kcal | 11.4g 46kcal 36% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 64% |
| 23.10.2009 perjantai | 14:49:27 päivä | Broileri, rintafilee, nahaton (Fineli) | 100g | 107.1kcal | 23.1g 92kcal 87% | 0g 0kcal 0% | 1.5g 14kcal 13% |
| 23.10.2009 perjantai | 14:49:41 päivä | Punaviini (Fineli) | 500g | 352.5kcal | 1.6g 6kcal 61% | 1g 4kcal 39% | 0g 0kcal 0% |
| 23.10.2009 perjantai | 14:50:53 päivä | Broilerpiirakka Amissa 80g | 80g | 142.4kcal | 5.2g 21kcal 13% | 27g 108kcal 69% | 3g 27kcal 18% |
| 23.10.2009 perjantai | 14:51:07 päivä | Vesi | 1000g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 23.10.2009 perjantai | 17:00:00 iltapäivä | Kuohuviini puolikuiva (Elysee no 1), annos 100g | 200g | 180kcal | 0g 0kcal 0% | 9g 36kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 30.4% Laskettu kokonaisenergia 1115.9kcal Erotus 486.4kcal Kuituja 21.4g | 3253g | 1602.3kcal | 69.1g 276kcal 25% | 155.4g 621kcal 56% | 24.2g 218kcal 20% | ||