KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.04.2011 sunnuntai	04:24:24 aamuyö	Näkkileipä, Koulunäkki (Vaasan Oy)	22g	75.9kcal	2g 8kcal 12%	13.6g 55kcal 82%	0.5g 4kcal 6%
17.04.2011 sunnuntai	04:24:31 aamuyö	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
17.04.2011 sunnuntai	04:24:39 aamuyö	Banaanijogurtti (Valio), annos 200g	250g	200kcal	8.5g 34kcal 17%	30g 120kcal 60%	5g 45kcal 23%
17.04.2011 sunnuntai	04:26:07 aamuyö	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
17.04.2011 sunnuntai	08:06:13 aamu	Ässämix mehujää (Valio), annos 90g	90g	99kcal	0.1g 0kcal 0%	23.4g 94kcal 98%	0.2g 2kcal 2%
17.04.2011 sunnuntai	08:06:51 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	50g	175kcal	12.5g 50kcal 29%	0.1g 1kcal 0%	13.8g 125kcal 71%
17.04.2011 sunnuntai	08:07:45 aamu	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
17.04.2011 sunnuntai	08:08:00 aamu	Kinkkuleike ohuet siivut (gebirgsjäger,lidl) (Lidl), annos 7g	42g	42.8kcal	8.4g 34kcal 78%	0.4g 2kcal 4%	0.8g 8kcal 18%
17.04.2011 sunnuntai	08:08:15 aamu	Oivariini, 80 normaalisuolainen	20g	144kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
17.04.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
17.04.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Juusto, keskiarvo (Fineli)	16g	56kcal	4g 16kcal 29%	0g 0kcal 0%	4.4g 40kcal 71%
17.04.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
17.04.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kinkkuleike ohuet siivut (gebirgsjäger,lidl) (Lidl), annos 7g	28g	28.6kcal	5.6g 22kcal 78%	0.3g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 18%
17.04.2011 sunnuntai	17:30:00 iltapäivä	Kantolan Ballerina Nougat -keksi 180g/14 kpl	26g	124.8kcal	1.6g 6kcal 5%	16.1g 64kcal 52%	6g 54kcal 43%
17.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	175g	387.5kcal	30.6g 122kcal 31%	0g 0kcal 0%	29.8g 268kcal 69%
17.04.2011 sunnuntai	20:00:00 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	500g	610kcal	11g 44kcal 7%	136g 544kcal 90%	1.5g 14kcal 2%
17.04.2011 sunnuntai	21:59:50 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	400g	27kcal	2.6g 10kcal 38%	2.4g 10kcal 36%	0.8g 7kcal 26%
17.04.2011 sunnuntai	23:40:11 ilta	Ruisleipä - Jälkiuunileipä (Oululainen)	81g	202.5kcal	6.8g 27kcal 14%	39.7g 159kcal 79%	1.6g 15kcal 7%
17.04.2011 sunnuntai	23:40:15 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
17.04.2011 sunnuntai	23:42:13 ilta	Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta (Fineli)	35g	14.8kcal	3.4g 14kcal 94%	0.1g 1kcal 4%	0g 0kcal 2%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 2794.5kcal Erotus 51.2kcal Kuituja 35.5g			2327g	2845.7kcal	115.2g 461kcal 17%	339.7g 1359kcal 49%	108.3g 975kcal 35%