KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
19.04.2011 tiistai	08:00:00 aamu	Juusto, keskiarvo (Fineli)	50g	175kcal	12.5g 50kcal 29%	0.1g 1kcal 0%	13.8g 125kcal 71%
19.04.2011 tiistai	13:15:08 päivä	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	108g	276.5kcal	10g 40kcal 16%	49.7g 199kcal 78%	1.7g 16kcal 6%
19.04.2011 tiistai	13:16:39 päivä	Oivariini, 80 normaalisuolainen	20g	144kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	16g 144kcal 99%
19.04.2011 tiistai	13:16:47 päivä	Kinkkuleike ohuet siivut (gebirgsjäger,lidl) (Lidl), annos 7g	28g	28.6kcal	5.6g 22kcal 78%	0.3g 1kcal 4%	0.6g 5kcal 18%
19.04.2011 tiistai	13:17:46 päivä	Malaco Pikku hyvä sukulaku (Leaf), annos 120g	120g	456kcal	2.4g 10kcal 2%	93.6g 374kcal 83%	7.2g 65kcal 14%
19.04.2011 tiistai	15:00:03 iltapäivä	Novelle calcium sitrus 1,5 l (Hartwall), annos 250g	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
19.04.2011 tiistai	15:27:27 iltapäivä	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	400g	424.4kcal	16g 64kcal 16%	77.5g 310kcal 76%	3.6g 32kcal 8%
19.04.2011 tiistai	15:29:32 iltapäivä	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	50g	110.7kcal	8.8g 35kcal 31%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 69%
19.04.2011 tiistai	20:18:09 ilta	Leipä, ruispalat (Vaasan) 27 g pala	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
19.04.2011 tiistai	20:18:18 ilta	Oivariini, 80 normaalisuolainen	10g	72kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	8g 72kcal 99%
19.04.2011 tiistai	21:55:13 ilta	Jauheliha, sika-nauta (Fineli)	50g	110.7kcal	8.8g 35kcal 31%	0g 0kcal 0%	8.5g 77kcal 69%
19.04.2011 tiistai	21:56:47 ilta	Makaroni, tumma, keitetty, suolaa (Fineli)	200g	212.2kcal	8g 32kcal 16%	38.8g 155kcal 76%	1.8g 16kcal 8%
19.04.2011 tiistai	21:57:18 ilta	Ketsuppi, Heinz	40g	41.2kcal	0.4g 1kcal 4%	9.6g 39kcal 96%	0g 0kcal 1%
Virheprosentti 2.9% Laskettu kokonaisenergia 2124.9kcal Erotus 64.5kcal Kuituja 27.2g			2630g	2189.5kcal	77.7g 311kcal 15%	294.7g 1179kcal 56%	70.6g 635kcal 30%