KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.02.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Dark Rye (Ryvita)	21g	71.8kcal	1.8g 7kcal 11%	14g 56kcal 86%	0.3g 2kcal 4%
16.02.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Kasvirasvalevite 28%, mini lätta (Fineli)	5g	13.6kcal	0.1g 0kcal 3%	0.2g 1kcal 6%	1.4g 13kcal 91%
16.02.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Ylikypsä saunapalvikinkku, ohuen ohut (HK)	12g	12kcal	2.2g 9kcal 76%	0g 0kcal 1%	0.3g 3kcal 24%
16.02.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g	10g	33kcal	2.7g 11kcal 33%	0g 0kcal 0%	2.4g 22kcal 67%
16.02.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Kurkku,tuore 100g	101g	9.7kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
16.02.2008 lauantai	09:00:00 aamu	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	900g	58kcal	5g 20kcal 36%	8.7g 35kcal 64%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Parsakaali, keitetty, suolaton (Fineli)	142g	49.8kcal	6.6g 26kcal 64%	2.8g 11kcal 27%	0.4g 4kcal 9%
16.02.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Kiinankaali raaka 100g	200g	36kcal	3.2g 13kcal 35%	4.6g 18kcal 50%	0.6g 5kcal 15%
16.02.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	200g	73.6kcal	1.8g 7kcal 11%	14.2g 57kcal 86%	0.2g 2kcal 3%
16.02.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	203g	74.4kcal	1.3g 5kcal 7%	15.8g 63kcal 90%	0.2g 2kcal 3%
16.02.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Kurkku,tuore 100g	116g	11.1kcal	0.7g 3kcal 27%	1.6g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
16.02.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Arla Apetina Feta 3%	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
16.02.2008 lauantai	12:00:00 päivä	Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g	65g	83.9kcal	9.8g 39kcal 43%	0g 0kcal 0%	5.9g 53kcal 57%
16.02.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Mehukeitto, raparperi-herukka kevyt	300g	24kcal	0g 0kcal 0%	6.6g 26kcal 100%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Ruislese, Sydämmellinen, annos 9g	9g	18.5kcal	1.3g 5kcal 30%	2.3g 9kcal 51%	0.4g 3kcal 19%
16.02.2008 lauantai	15:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Pirkka nauta-sikajauheliha 20% rasvaa (100g/annos)	65g	156kcal	11.4g 46kcal 28%	0g 0kcal 0%	13g 117kcal 72%
16.02.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Kiinankaali raaka 100g	200g	36kcal	3.2g 13kcal 35%	4.6g 18kcal 50%	0.6g 5kcal 15%
16.02.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Persikkakuutioita vedessä (Eldorado), annos 100g	100g	48kcal	0.4g 2kcal 3%	11.5g 46kcal 97%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Kurkku,tuore 100g	100g	9.6kcal	0.6g 2kcal 27%	1.4g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
16.02.2008 lauantai	18:00:00 ilta	Arla Apetina Feta 3%	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
16.02.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	600g	38.6kcal	3.3g 13kcal 36%	5.8g 23kcal 64%	0g 0kcal 0%
16.02.2008 lauantai	21:00:00 ilta	Suklaa-riisikakku (Rainbow)	32g	160kcal	2g 8kcal 5%	20.2g 81kcal 50%	8g 72kcal 45%
Virheprosentti 1.8% Laskettu kokonaisenergia 1107.1kcal Erotus 20.4kcal Kuituja 25.5g			4981g	1127.5kcal	75.9g 304kcal 27%	117.8g 471kcal 43%	36.9g 332kcal 30%