KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
17.02.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Sharon -hedelmä, annos 190g	188g	131.6kcal	1.1g 5kcal 3%	35g 140kcal 95%	0.4g 3kcal 2%
17.02.2008 sunnuntai	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kiinankaali raaka 100g	173g	31.1kcal	2.8g 11kcal 35%	4g 16kcal 50%	0.5g 5kcal 15%
17.02.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Kurkku,tuore 100g	105g	10.1kcal	0.6g 3kcal 27%	1.5g 6kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
17.02.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	210g	77.2kcal	1.9g 8kcal 11%	14.9g 60kcal 86%	0.2g 2kcal 3%
17.02.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Hunajameloni kuorittu (Fineli)	223g	81.8kcal	1.4g 6kcal 7%	17.4g 70kcal 90%	0.2g 2kcal 3%
17.02.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Arla Apetina Feta 3%	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
17.02.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g	65g	83.9kcal	9.8g 39kcal 43%	0g 0kcal 0%	5.9g 53kcal 57%
17.02.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Sunnuntai margariini (Raisio), annos 15g	5g	36kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	4g 36kcal 99%
17.02.2008 sunnuntai	14:00:00 päivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Vadelmakeitto (vähäkalorinen)	303g	27.3kcal	0g 0kcal 0%	7g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Ruislese, Sydämmellinen, annos 9g	10g	20.5kcal	1.5g 6kcal 30%	2.6g 10kcal 51%	0.4g 4kcal 19%
17.02.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Pellavansiemenrouhe, risetti	10g	48.8kcal	2.5g 10kcal 20%	3.3g 13kcal 27%	2.9g 26kcal 53%
17.02.2008 sunnuntai	16:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g	130g	167.7kcal	19.5g 78kcal 43%	0g 0kcal 0%	11.7g 105kcal 57%
17.02.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kiinankaali raaka 100g	83g	14.9kcal	1.3g 5kcal 35%	1.9g 8kcal 50%	0.2g 2kcal 15%
17.02.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Vesimeloni kuorittu (Fineli)	201g	73.9kcal	1.8g 7kcal 11%	14.3g 57kcal 86%	0.2g 2kcal 3%
17.02.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Kurkku,tuore 100g	135g	13kcal	0.8g 3kcal 27%	1.9g 8kcal 63%	0.1g 1kcal 10%
17.02.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Arla Apetina Feta 3%	51g	56.1kcal	9.2g 37kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
17.02.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
17.02.2008 sunnuntai	18:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
17.02.2008 sunnuntai	21:00:00 ilta	Mango (tuore)	260g	174.2kcal	1.3g 5kcal 3%	39.8g 159kcal 93%	0.8g 7kcal 4%
17.02.2008 sunnuntai	21:00:00 ilta	Kerma (kevytvispi 25%, valio)	50g	125kcal	1.3g 5kcal 4%	1.8g 7kcal 6%	12.5g 113kcal 90%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1319.2kcal Erotus 11.1kcal Kuituja 31.5g			4852g	1308.1kcal	78.8g 315kcal 24%	149.3g 597kcal 45%	45.2g 407kcal 31%