KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
18.02.2008 maanantai	09:00:00 aamu	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2008 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Nakkikeitto	300g	174kcal	10.2g 41kcal 24%	16.2g 65kcal 38%	7.2g 65kcal 38%
18.02.2008 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Koulunäkki, vaasan	16g	49.6kcal	1.4g 6kcal 11%	10.1g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
18.02.2008 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
18.02.2008 maanantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Koulunäkki, vaasan	24g	74.4kcal	2.1g 8kcal 11%	15.1g 60kcal 82%	0.5g 5kcal 6%
18.02.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	15g	45kcal	0g 0kcal 0%	1.2g 5kcal 11%	4.5g 41kcal 89%
18.02.2008 maanantai	14:00:00 päivä	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	600g	38.6kcal	3.3g 13kcal 36%	5.8g 23kcal 64%	0g 0kcal 0%
18.02.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kiinankaali raaka 100g	250g	45kcal	4g 16kcal 35%	5.8g 23kcal 50%	0.8g 7kcal 15%
18.02.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Kurkku,tuore 100g	272g	26.1kcal	1.6g 7kcal 27%	3.8g 15kcal 63%	0.3g 2kcal 10%
18.02.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Ananaspaloja (euroshopper) 227 g/purkki	151g	86.1kcal	0.5g 2kcal 2%	21.1g 85kcal 96%	0.2g 1kcal 2%
18.02.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g	70g	90.3kcal	10.5g 42kcal 43%	0g 0kcal 0%	6.3g 57kcal 57%
18.02.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Arla Apetina Feta 3%	50g	55kcal	9g 36kcal 67%	1g 4kcal 8%	1.5g 14kcal 25%
18.02.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
18.02.2008 maanantai	17:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
18.02.2008 maanantai	19:00:00 ilta	Sharon -hedelmä, annos 190g	188g	131.6kcal	1.1g 5kcal 3%	35g 140kcal 95%	0.4g 3kcal 2%
18.02.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Maitorahka, milbona (500g)	170g	115.6kcal	20.7g 83kcal 74%	6.6g 27kcal 24%	0.3g 3kcal 3%
18.02.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Kuohukerma,valio,2dl	30g	102kcal	0.6g 2kcal 2%	0.9g 4kcal 4%	10.5g 95kcal 94%
18.02.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Ruislese, Sydämmellinen, annos 9g	6g	12.3kcal	0.9g 4kcal 30%	1.6g 6kcal 51%	0.3g 2kcal 19%
18.02.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Vadelmakeitto (vähäkalorinen)	50g	4.5kcal	0g 0kcal 0%	1.2g 5kcal 100%	0g 0kcal 0%
18.02.2008 maanantai	21:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.9% Laskettu kokonaisenergia 1170.3kcal Erotus 10.2kcal Kuituja 25.3g			4002g	1160.1kcal	79g 316kcal 27%	128.1g 513kcal 44%	38g 342kcal 29%