KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.02.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Vadelmakeitto (vähäkalorinen)	300g	27kcal	0g 0kcal 0%	6.9g 28kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	09:00:00 aamu	Ruislese, Sydämmellinen, annos 9g	10g	20.5kcal	1.5g 6kcal 30%	2.6g 10kcal 51%	0.4g 4kcal 19%
20.02.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Rainbow pakaste, parsakaali-kukkakaali-porkkana	248g	49.6kcal	5g 20kcal 36%	8.9g 36kcal 64%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Salaatti, kaali-ananas (Fineli)	158g	65.6kcal	1.5g 6kcal 11%	12.4g 49kcal 85%	0.3g 2kcal 4%
20.02.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Maksapihvi 2kpl	91g	140.1kcal	10g 40kcal 29%	10.4g 41kcal 30%	6.1g 55kcal 40%
20.02.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Koulunäkki, vaasan	16g	49.6kcal	1.4g 6kcal 11%	10.1g 40kcal 82%	0.3g 3kcal 6%
20.02.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Keiju Kasvirasvalevite 30%	10g	30kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 11%	3g 27kcal 89%
20.02.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Puolukka	132.35g	45kcal	0.5g 2kcal 5%	9g 36kcal 82%	0.7g 6kcal 14%
20.02.2008 keskiviikko	11:00:00 aamupäivä	Sokeri	17.65g	71.7kcal	0g 0kcal 0%	17.6g 71kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	14:00:00 päivä	Tee rasvaton maito ja hermesetas 2,5 dl	150g	9.7kcal	0.8g 3kcal 36%	1.5g 6kcal 64%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kiinankaali raaka 100g	225g	40.5kcal	3.6g 14kcal 35%	5.2g 21kcal 50%	0.7g 6kcal 15%
20.02.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Kurkku,tuore 100g	160g	15.4kcal	1g 4kcal 27%	2.2g 9kcal 63%	0.2g 1kcal 10%
20.02.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	90g	72kcal	11.7g 47kcal 67%	1.8g 7kcal 10%	1.8g 16kcal 23%
20.02.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Arla Apetina Feta 3%	70g	77kcal	12.6g 50kcal 67%	1.4g 6kcal 8%	2.1g 19kcal 25%
20.02.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	182g	109.2kcal	0.7g 3kcal 3%	27.3g 109kcal 96%	0.2g 2kcal 1%
20.02.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Pirkka broilerin paistijauheliha 250 g, annos 250g	65g	83.9kcal	9.8g 39kcal 43%	0g 0kcal 0%	5.9g 53kcal 57%
20.02.2008 keskiviikko	17:00:00 iltapäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.02.2008 keskiviikko	19:00:00 ilta	Tiikerijäätelö (Valio), annos 50g	150g	285kcal	4.2g 17kcal 6%	36g 144kcal 52%	13.2g 119kcal 43%
20.02.2008 keskiviikko	20:00:00 ilta	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1186.3kcal Erotus 5.4kcal Kuituja 26.9g			3575g	1191.7kcal	64.3g 257kcal 22%	154g 616kcal 52%	34.8g 313kcal 26%