| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 22.07.2008 tiistai | 09:02:00 aamu | Pikakaurahiutale, Myllyn Paras, annos 1,5dl | 50g | 175kcal | 7g 28kcal 16% | 28g 112kcal 65% | 3.8g 34kcal 19% |
| 22.07.2008 tiistai | 09:03:59 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2008 tiistai | 09:04:00 aamu | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 22.07.2008 tiistai | 09:04:00 aamu | Kalkkunaleike (Atria) | 3g | 2.8kcal | 0.5g 2kcal 62% | 0.1g 0kcal 9% | 0.1g 1kcal 30% |
| 22.07.2008 tiistai | 09:04:47 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 22.07.2008 tiistai | 14:47:00 päivä | Seiti pakaste (Fineli) | 200g | 155.1kcal | 35.1g 140kcal 92% | 0g 0kcal 0% | 1.4g 13kcal 8% |
| 22.07.2008 tiistai | 14:49:00 päivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2008 tiistai | 14:49:15 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 200g | 53.3kcal | 6.6g 26kcal 52% | 6.2g 25kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2008 tiistai | 14:50:31 päivä | Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika (Fineli) | 100g | 103.2kcal | 3.5g 14kcal 15% | 18g 72kcal 76% | 1.1g 10kcal 10% |
| 22.07.2008 tiistai | 14:51:00 päivä | Rypsiöljyvalmiste (juokseva, keiju) | 20g | 144kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 16g 144kcal 100% |
| 22.07.2008 tiistai | 16:19:00 iltapäivä | Vesi | 600g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2008 tiistai | 16:19:59 iltapäivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 65g | 18.2kcal | 0.4g 2kcal 9% | 3.9g 15kcal 85% | 0.1g 1kcal 6% |
| 22.07.2008 tiistai | 18:54:00 ilta | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 22.07.2008 tiistai | 18:54:00 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 22.07.2008 tiistai | 18:54:49 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2008 tiistai | 18:55:19 ilta | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 75g | 15.2kcal | 0.5g 2kcal 12% | 2.9g 11kcal 75% | 0.2g 2kcal 13% |
| 22.07.2008 tiistai | 18:56:00 ilta | Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu | 70g | 63.7kcal | 13.8g 55kcal 88% | 0.4g 1kcal 2% | 0.7g 6kcal 10% |
| 22.07.2008 tiistai | 22:21:00 ilta | Mansikka (Fineli) | 50g | 23.3kcal | 0.3g 1kcal 5% | 4.2g 17kcal 90% | 0.1g 1kcal 5% |
| 22.07.2008 tiistai | 22:50:00 ilta | Ananas, omassa liemessään (Fineli) | 50g | 26kcal | 0.3g 1kcal 4% | 5.6g 22kcal 96% | 0g 0kcal 0% |
| 22.07.2008 tiistai | 22:52:09 ilta | Novelle (Hartwall), annos 500g | 300g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.2% Laskettu kokonaisenergia 1194.6kcal Erotus 26.7kcal Kuituja 23.2g | 2683g | 1221.3kcal | 83.7g 335kcal 28% | 122.9g 492kcal 41% | 40.9g 368kcal 31% | ||