| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 24.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Vehnäpaahtoleipä, american way, big sandwich (Lidl), annos 35g | 70g | 193.9kcal | 4.9g 20kcal 10% | 35.7g 143kcal 74% | 3.5g 32kcal 16% |
| 24.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 250g | 19kcal | 2.3g 9kcal 47% | 2.5g 10kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Metwursti kevyt, Saarioinen | 20g | 60kcal | 5g 20kcal 34% | 0.2g 1kcal 1% | 4.2g 38kcal 65% |
| 24.07.2008 torstai | 07:30:00 aamu | Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 24.07.2008 torstai | 12:30:00 päivä | Sinappisilli Pirkka | 50g | 102.5kcal | 3.9g 16kcal 16% | 11g 44kcal 44% | 4.5g 41kcal 41% |
| 24.07.2008 torstai | 12:30:00 päivä | Sipulisilli (Rainbow), annos 10g | 20g | 52kcal | 2.2g 9kcal 17% | 4.8g 19kcal 37% | 2.6g 23kcal 46% |
| 24.07.2008 torstai | 12:30:00 päivä | Vihreä tee (Fineli) | 170g | 0.4kcal | 0.1g 0kcal 100% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 12:30:00 päivä | Porkkana, keskikokoinen 65g | 130g | 36.4kcal | 0.8g 3kcal 9% | 7.7g 31kcal 85% | 0.3g 2kcal 6% |
| 24.07.2008 torstai | 12:30:00 päivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 16:07:00 iltapäivä | Porsaan pihvifilee marinoitu (Atria) 950g, annos 125g | 125g | 175kcal | 21.3g 85kcal 50% | 2.5g 10kcal 6% | 8.3g 74kcal 44% |
| 24.07.2008 torstai | 16:08:00 iltapäivä | Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 100g | 20.3kcal | 0.6g 2kcal 12% | 3.8g 15kcal 75% | 0.3g 3kcal 13% |
| 24.07.2008 torstai | 16:08:50 iltapäivä | Kurkku, tuore | 50g | 5kcal | 0.3g 1kcal 24% | 0.8g 3kcal 67% | 0.1g 0kcal 9% |
| 24.07.2008 torstai | 16:09:27 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 21:03:00 ilta | Oululainen reilu pehmopalat kaura (25g) | 36g | 90kcal | 3.4g 14kcal 16% | 14.8g 59kcal 67% | 1.7g 15kcal 17% |
| 24.07.2008 torstai | 21:03:00 ilta | Flora kevyt margariini 40 400g | 20g | 74kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.6g 2kcal 3% | 8g 72kcal 96% |
| 24.07.2008 torstai | 21:03:46 ilta | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 250g | 500g | 38kcal | 4.5g 18kcal 47% | 5g 20kcal 53% | 0g 0kcal 0% |
| 24.07.2008 torstai | 21:05:00 ilta | Salaatti, jäävuori tuore | 10g | 1kcal | 0.1g 0kcal 47% | 0.1g 0kcal 34% | 0g 0kcal 19% |
| 24.07.2008 torstai | 21:05:03 ilta | Kirsikkatomaatti, suomalainen | 30g | 6kcal | 0.2g 1kcal 12% | 1.1g 5kcal 75% | 0.1g 1kcal 13% |
| 24.07.2008 torstai | 21:06:00 ilta | Maitorahka, maustamaton hyla 0,3% (Valio) 250 g | 200g | 130kcal | 22g 88kcal 69% | 8.4g 34kcal 27% | 0.6g 5kcal 4% |
| 24.07.2008 torstai | 21:06:18 ilta | Arkijuusto viipale (Valio), annos 5g | 10g | 33kcal | 2.7g 11kcal 33% | 0g 0kcal 0% | 2.4g 22kcal 67% |
| 24.07.2008 torstai | 21:07:32 ilta | Mehukeitto, karviais-boysenmarja | 50g | 4.5kcal | 0g 0kcal 0% | 1.1g 4kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 1.2% Laskettu kokonaisenergia 1203.9kcal Erotus 15.1kcal Kuituja 8.8g | 2561g | 1219kcal | 85.5g 342kcal 28% | 115.5g 462kcal 38% | 44.4g 400kcal 33% | ||