| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 29.11.2010 maanantai | 18:31:30 ilta | Ruisleipä. fazer ruispuikula 1/2 | 60g | 148.2kcal | 5.5g 22kcal 16% | 26.4g 106kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 29.11.2010 maanantai | 18:32:46 ilta | Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g) | 20g | 18kcal | 3.4g 14kcal 74% | 0.1g 0kcal 2% | 0.5g 5kcal 24% |
| 29.11.2010 maanantai | 18:33:20 ilta | Juusto, Euroshopper Edam | 20g | 63kcal | 5.4g 22kcal 34% | 0g 0kcal 0% | 4.6g 41kcal 66% |
| 29.11.2010 maanantai | 18:34:47 ilta | Paprika, punainen | 50g | 12.9kcal | 0.5g 2kcal 14% | 2.3g 9kcal 72% | 0.2g 2kcal 14% |
| 29.11.2010 maanantai | 18:56:31 ilta | Juustoraaste emmental punaleima | 30g | 117kcal | 8.7g 35kcal 30% | 0g 0kcal 0% | 9g 81kcal 70% |
| 29.11.2010 maanantai | 18:57:08 ilta | Tonnikala, vaalea paloina öljyssä (Rainbow) 185g | 60g | 114kcal | 15g 60kcal 53% | 0g 0kcal 0% | 6g 54kcal 47% |
| 29.11.2010 maanantai | 18:57:52 ilta | Metwursti, Lapin Liha kotasavu | 5g | 20.4kcal | 1.1g 4kcal 22% | 0.1g 0kcal 1% | 1.8g 16kcal 77% |
| Virheprosentti 2.7% Laskettu kokonaisenergia 480kcal Erotus 13.5kcal Kuituja 5.7g | 245g | 493.5kcal | 39.5g 158kcal 33% | 28.9g 115kcal 24% | 23g 207kcal 43% | ||