KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.01.2007 tiistai	07:09:08 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
23.01.2007 tiistai	07:09:19 aamu	Kreikkalainen jogurtti(Fage),total 0%, 150g	150g	78kcal	13.5g 54kcal 69%	6g 24kcal 31%	0g 0kcal 0%
23.01.2007 tiistai	07:09:59 aamu	Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g	50g	30kcal	0.2g 1kcal 3%	7.5g 30kcal 96%	0.1g 0kcal 1%
23.01.2007 tiistai	07:10:07 aamu	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	10g	14kcal	1.4g 6kcal 39%	1.4g 6kcal 39%	0.3g 3kcal 22%
23.01.2007 tiistai	10:49:40 aamupäivä	Kalkkunaleike, rasvaa alle 4% (Atria)	22g	20.9kcal	3.3g 13kcal 62%	0.5g 2kcal 9%	0.7g 6kcal 30%
23.01.2007 tiistai	11:36:57 aamupäivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	55g	55kcal	9.9g 40kcal 75%	0.2g 1kcal 2%	1.4g 12kcal 23%
23.01.2007 tiistai	11:37:06 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
23.01.2007 tiistai	11:37:12 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	110g	22.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.2g 17kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
23.01.2007 tiistai	11:37:26 aamupäivä	Kurkku, tuore	150g	15kcal	0.9g 4kcal 24%	2.5g 10kcal 67%	0.2g 1kcal 9%
23.01.2007 tiistai	11:37:41 aamupäivä	Purjosipuli	65g	12.4kcal	1.2g 5kcal 39%	1.6g 6kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
23.01.2007 tiistai	11:37:49 aamupäivä	Paprika, punainen	120g	30.8kcal	1.1g 4kcal 14%	5.5g 22kcal 72%	0.5g 4kcal 14%
23.01.2007 tiistai	11:38:02 aamupäivä	Herkkusieni	230g	34.5kcal	5.3g 21kcal 57%	1.4g 6kcal 15%	1.2g 10kcal 28%
23.01.2007 tiistai	11:38:35 aamupäivä	Raejuusto, rasvaton(Euroshopper)	75g	60kcal	13.5g 54kcal 91%	1.4g 5kcal 9%	0g 0kcal 0%
23.01.2007 tiistai	11:38:46 aamupäivä	Katkarapu, rainbow	25g	25kcal	5.8g 23kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.2g 2kcal 8%
23.01.2007 tiistai	11:38:54 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
23.01.2007 tiistai	14:05:42 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.01.2007 tiistai	14:05:48 päivä	Mansikka Rainbow	60g	21kcal	0.3g 1kcal 6%	4.2g 17kcal 81%	0.3g 3kcal 13%
23.01.2007 tiistai	14:05:55 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	20g	28kcal	2.8g 11kcal 39%	2.8g 11kcal 39%	0.7g 6kcal 22%
23.01.2007 tiistai	14:06:07 päivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	55g	55kcal	9.9g 40kcal 75%	0.2g 1kcal 2%	1.4g 12kcal 23%
23.01.2007 tiistai	14:06:11 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
23.01.2007 tiistai	17:00:45 iltapäivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	55g	55kcal	9.9g 40kcal 75%	0.2g 1kcal 2%	1.4g 12kcal 23%
23.01.2007 tiistai	20:29:53 ilta	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	135g	135kcal	24.3g 97kcal 75%	0.5g 2kcal 2%	3.4g 30kcal 23%
23.01.2007 tiistai	20:30:17 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
23.01.2007 tiistai	20:30:26 ilta	Kurkku, tuore	200g	20kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
23.01.2007 tiistai	20:30:38 ilta	Purjosipuli	75g	14.3kcal	1.4g 5kcal 39%	1.8g 7kcal 52%	0.2g 1kcal 10%
23.01.2007 tiistai	20:30:49 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	110g	22.3kcal	0.7g 3kcal 12%	4.2g 17kcal 75%	0.3g 3kcal 13%
23.01.2007 tiistai	20:30:55 ilta	Paprika, punainen	120g	30.8kcal	1.1g 4kcal 14%	5.5g 22kcal 72%	0.5g 4kcal 14%
23.01.2007 tiistai	20:33:04 ilta	Graavisuolattu siikafilee	75g	100.5kcal	12.5g 50kcal 49%	0.1g 0kcal 0%	5.6g 51kcal 50%
23.01.2007 tiistai	20:33:19 ilta	Mansikka Rainbow	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
23.01.2007 tiistai	20:33:19 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
23.01.2007 tiistai	20:33:19 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	30g	42kcal	4.2g 17kcal 39%	4.2g 17kcal 39%	1g 9kcal 22%
23.01.2007 tiistai	20:33:27 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
23.01.2007 tiistai	20:33:36 ilta	Kananmunan valk. / 1kpl 36g	72g	30.7kcal	7.1g 28kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
23.01.2007 tiistai	20:34:20 ilta	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
Virheprosentti 1.5% Laskettu kokonaisenergia 1482.9kcal Erotus 22.7kcal Kuituja 62.1g			3471g	1505.6kcal	178.7g 715kcal 48%	136g 544kcal 37%	24.9g 224kcal 15%