KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
30.01.2007 tiistai	06:48:56 aamu	Kalkkunanakki Atria (Rasvaa 5%)	60g	60kcal	7.2g 29kcal 47%	1.6g 6kcal 10%	2.9g 26kcal 43%
30.01.2007 tiistai	07:18:15 aamu	Kananmunan valk. / 1kpl 36g	72g	30.7kcal	7.1g 28kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
30.01.2007 tiistai	07:18:39 aamu	Herkkusieni,champ,jumbo	25g	7.5kcal	0.4g 1kcal 19%	1.3g 5kcal 69%	0.1g 1kcal 12%
30.01.2007 tiistai	07:18:48 aamu	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	70g	14.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.01.2007 tiistai	07:18:55 aamu	Salaatti, jäävuori tuore	50g	5kcal	0.6g 2kcal 47%	0.4g 2kcal 34%	0.1g 1kcal 19%
30.01.2007 tiistai	07:19:02 aamu	Kurkku, tuore	50g	5kcal	0.3g 1kcal 24%	0.8g 3kcal 67%	0.1g 0kcal 9%
30.01.2007 tiistai	07:19:10 aamu	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
30.01.2007 tiistai	07:20:00 aamu	Kalkkunafilee Snellman ohuen ohuet, 1%(1viipale n.7g)	35g	31.9kcal	7g 28kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.4g 3kcal 10%
30.01.2007 tiistai	11:30:52 aamupäivä	Kalkkunaleike, ohuen ohut, 1 siivu	30g	27.3kcal	5.9g 24kcal 88%	0.2g 1kcal 2%	0.3g 3kcal 10%
30.01.2007 tiistai	11:31:20 aamupäivä	Kurkku, tuore	225g	22.5kcal	1.4g 5kcal 24%	3.8g 15kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
30.01.2007 tiistai	11:31:39 aamupäivä	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
30.01.2007 tiistai	11:31:48 aamupäivä	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	75g	15.2kcal	0.5g 2kcal 12%	2.9g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.01.2007 tiistai	11:31:58 aamupäivä	Purjosipuli	100g	19kcal	1.8g 7kcal 39%	2.4g 10kcal 52%	0.2g 2kcal 10%
30.01.2007 tiistai	11:34:41 aamupäivä	Tonnikalahiutale vedessä ES	75g	72kcal	16.8g 67kcal 87%	0g 0kcal 0%	1.1g 10kcal 13%
30.01.2007 tiistai	11:35:00 aamupäivä	Omena, keskikokoinen 200g	170g	57.8kcal	0.3g 1kcal 3%	12.1g 48kcal 89%	0.5g 5kcal 9%
30.01.2007 tiistai	11:35:54 aamupäivä	Herkkusieni	230g	34.5kcal	5.3g 21kcal 57%	1.4g 6kcal 15%	1.2g 10kcal 28%
30.01.2007 tiistai	11:36:46 aamupäivä	Möllerin tupla omega-3, 2 kpl	2g	14.1kcal	0.5g 2kcal 14%	0.2g 1kcal 6%	1.3g 12kcal 80%
30.01.2007 tiistai	14:39:27 päivä	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	20g	28kcal	2.8g 11kcal 39%	2.8g 11kcal 39%	0.7g 6kcal 22%
30.01.2007 tiistai	14:39:27 päivä	Mansikka Rainbow	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
30.01.2007 tiistai	14:39:27 päivä	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
30.01.2007 tiistai	14:40:00 päivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	82.5g	82.5kcal	14.9g 59kcal 75%	0.3g 1kcal 2%	2.1g 19kcal 23%
30.01.2007 tiistai	14:40:00 päivä	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
30.01.2007 tiistai	17:01:05 iltapäivä	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	55g	55kcal	9.9g 40kcal 75%	0.2g 1kcal 2%	1.4g 12kcal 23%
30.01.2007 tiistai	19:21:54 ilta	Keittokinkku, ohuen ohut (HK)	162g	162kcal	29.2g 117kcal 75%	0.6g 3kcal 2%	4.1g 36kcal 23%
30.01.2007 tiistai	19:22:46 ilta	Salaatti, jäävuori tuore	100g	10kcal	1.1g 4kcal 47%	0.8g 3kcal 34%	0.2g 2kcal 19%
30.01.2007 tiistai	19:22:56 ilta	Herkkusieni	230g	34.5kcal	5.3g 21kcal 57%	1.4g 6kcal 15%	1.2g 10kcal 28%
30.01.2007 tiistai	19:23:01 ilta	Purjosipuli	50g	9.5kcal	0.9g 4kcal 39%	1.2g 5kcal 52%	0.1g 1kcal 10%
30.01.2007 tiistai	19:23:07 ilta	Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g	70g	14.2kcal	0.4g 2kcal 12%	2.7g 11kcal 75%	0.2g 2kcal 13%
30.01.2007 tiistai	19:23:13 ilta	Kurkku, tuore	200g	20kcal	1.2g 5kcal 24%	3.4g 14kcal 67%	0.2g 2kcal 9%
30.01.2007 tiistai	19:23:18 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	200g	68kcal	0.4g 2kcal 3%	14.2g 57kcal 89%	0.6g 5kcal 9%
30.01.2007 tiistai	19:24:18 ilta	Rasvaton mansikkajäätelö, sokeriton, ingman	50g	50kcal	1.7g 7kcal 16%	8.5g 34kcal 80%	0.2g 2kcal 4%
30.01.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Vehnälese Sydänystävä 5tl 5g	20g	28kcal	2.8g 11kcal 39%	2.8g 11kcal 39%	0.7g 6kcal 22%
30.01.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Mansikka Rainbow	100g	35kcal	0.5g 2kcal 6%	7g 28kcal 81%	0.5g 5kcal 13%
30.01.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Maitorahka, 0,2% (Ehrmann) 250g purkki	250g	140kcal	21.3g 85kcal 61%	12.5g 50kcal 36%	0.5g 5kcal 3%
30.01.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Kananmunan valk. / 1kpl 36g	72g	30.7kcal	7.1g 28kcal 94%	0.3g 1kcal 4%	0.1g 1kcal 2%
30.01.2007 tiistai	20:00:00 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1492.8kcal Erotus 29.2kcal Kuituja 65g			3830.5g	1522kcal	178.4g 714kcal 48%	141g 564kcal 38%	23.9g 215kcal 14%