KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.08.2012 torstai	08:00:00 aamu	Ananasmurska, Dole	227g	120.5kcal	0.9g 4kcal 3%	31.6g 126kcal 97%	0g 0kcal 0%
16.08.2012 torstai	08:00:00 aamu	Valio pehmeä maitorahka 250 g (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
16.08.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Eloveena kaurahiutale 100g	35g	119kcal	4.9g 20kcal 17%	19.6g 78kcal 66%	2.3g 21kcal 18%
16.08.2012 torstai	11:00:00 aamupäivä	Raejuusto maustamaton, 2 % (Valio) 200 g purkki	100g	80kcal	13g 52kcal 67%	2g 8kcal 10%	2g 18kcal 23%
16.08.2012 torstai	14:00:00 päivä	Valio pehmeä maitorahka 250 g (Valio), annos 250g	250g	150kcal	25g 100kcal 67%	10.8g 43kcal 29%	0.8g 7kcal 5%
16.08.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Makarooni tumma, (myllynparas), (125g/2,5dl)	100g	350kcal	13.5g 54kcal 16%	65.6g 262kcal 77%	2.9g 26kcal 8%
16.08.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Tonnikala,John West (öljyssä)	200g	314kcal	56g 224kcal 71%	0.2g 1kcal 0%	10g 90kcal 29%
16.08.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Parmesan formaggio da pasta	15g	68.6kcal	6g 24kcal 35%	0g 0kcal 0%	5g 45kcal 65%
16.08.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Rainbow oliiviöljy 1rkl=n.15g	15g	135kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	15g 135kcal 100%
16.08.2012 torstai	17:30:00 iltapäivä	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
16.08.2012 torstai	20:00:00 ilta	Cashew-pähkinät (Monarch), annos 100g	62g	353.4kcal	11.2g 45kcal 13%	16.7g 67kcal 19%	27.3g 246kcal 69%
16.08.2012 torstai	20:00:00 ilta	Maito, Kevyt	400g	184kcal	12.8g 51kcal 28%	19.2g 77kcal 42%	6g 54kcal 30%
Virheprosentti 0% Laskettu kokonaisenergia 2117.4kcal Erotus 0.9kcal Kuituja 9.9g			1854g	2116.5kcal	174.7g 699kcal 33%	186g 744kcal 35%	75g 675kcal 32%