| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 01.09.2009 tiistai | 07:22:08 aamu | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 28g | 64.4kcal | 2.8g 11kcal 18% | 12g 48kcal 75% | 0.5g 5kcal 8% |
| 01.09.2009 tiistai | 07:22:14 aamu | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 01.09.2009 tiistai | 07:22:42 aamu | Kurkku (Fineli) | 10g | 1.1kcal | 0.1g 0kcal 26% | 0.1g 1kcal 64% | 0g 0kcal 10% |
| 01.09.2009 tiistai | 07:23:00 aamu | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 230g | 17kcal | 2g 8kcal 48% | 2.2g 9kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 10:00:08 aamupäivä | Vesi | 230g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 10:53:32 aamupäivä | Elovena puurohetki omena,mustikka&vadelma | 35g | 126kcal | 3.5g 14kcal 11% | 22.4g 90kcal 73% | 2.2g 20kcal 16% |
| 01.09.2009 tiistai | 10:54:03 aamupäivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 30g | 39.2kcal | 0.1g 0kcal 1% | 9g 36kcal 96% | 0.1g 1kcal 3% |
| 01.09.2009 tiistai | 10:54:11 aamupäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 13:41:24 päivä | Veriohukainen (Saarioinen), annos 200g | 320g | 512kcal | 35.2g 141kcal 27% | 54.4g 218kcal 41% | 19.2g 173kcal 33% |
| 01.09.2009 tiistai | 13:41:45 päivä | Puolukkasurvos sokeroitu (Fineli) | 75g | 97.9kcal | 0.2g 1kcal 1% | 22.6g 90kcal 96% | 0.3g 3kcal 3% |
| 01.09.2009 tiistai | 14:00:27 päivä | Broilerifilee, marinoitu, paistettu öljyssä (Fineli) | 180g | 462.5kcal | 35.3g 141kcal 30% | 2.2g 9kcal 2% | 35.1g 316kcal 68% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:50:29 iltapäivä | Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 200g | 66kcal | 6.6g 26kcal 40% | 9.8g 39kcal 60% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:50:39 iltapäivä | Leipä, ruisleipä, Reissumies (Oululainen) toinen puolisko 30g | 50g | 115kcal | 5g 20kcal 18% | 21.5g 86kcal 75% | 1g 9kcal 8% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:50:45 iltapäivä | Margariini 60%, keiju normaalisuolainen (Fineli) | 10g | 53.1kcal | 0g 0kcal 0% | 0.1g 0kcal 0% | 6g 54kcal 99% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:50:59 iltapäivä | Kokolihaleikkele, kinkkuleikkele, vähärasvainen, rasvaa 3,1% (Fineli) | 20g | 28.4kcal | 5.6g 22kcal 80% | 0g 0kcal 1% | 0.6g 6kcal 20% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:51:09 iltapäivä | Kahvi rasvattomalla maidolla, annos 235g | 200g | 14.7kcal | 1.7g 7kcal 48% | 1.9g 8kcal 52% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:51:26 iltapäivä | Digestive täysjyvävehnäkeksi | 10g | 45kcal | 0.7g 3kcal 6% | 6g 24kcal 53% | 2.1g 19kcal 42% |
| 01.09.2009 tiistai | 17:51:43 iltapäivä | Vesi | 400g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 01.09.2009 tiistai | 23:04:25 ilta | Muromysli mansikka jogurtti pirkka | 45g | 202.5kcal | 3.6g 14kcal 7% | 30.6g 122kcal 61% | 7.2g 65kcal 32% |
| Virheprosentti 0.7% Laskettu kokonaisenergia 1977.1kcal Erotus 13.2kcal Kuituja 24.9g | 2283g | 1963.9kcal | 109.1g 436kcal 22% | 204.6g 818kcal 41% | 80.3g 722kcal 37% | ||