KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
10.03.2012 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Vesi	500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
10.03.2012 lauantai	10:00:00 aamupäivä	Workout shock (Fast), annos 24g	24g	3.6kcal	0g 0kcal 0%	0.8g 3kcal 98%	0g 0kcal 1%
10.03.2012 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Maito, Kevyt	500g	230kcal	16g 64kcal 28%	24g 96kcal 42%	7.5g 68kcal 30%
10.03.2012 lauantai	11:30:00 aamupäivä	Fast dietmix	45g	176kcal	23.4g 94kcal 54%	18.2g 73kcal 42%	0.9g 8kcal 5%
10.03.2012 lauantai	12:30:00 päivä	Lasagne Bolognese (Lidl) (Dulano), annos 1000g	225g	378kcal	21.2g 85kcal 22%	27g 108kcal 29%	20.7g 186kcal 49%
10.03.2012 lauantai	12:30:00 päivä	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	350g	115.5kcal	11.6g 46kcal 40%	17.2g 69kcal 60%	0g 0kcal 0%
10.03.2012 lauantai	12:30:00 päivä	Raejuusto, maustamaton 2 % (Arla) 200 g purkki	180g	162kcal	27g 108kcal 68%	4.5g 18kcal 11%	3.6g 32kcal 21%
10.03.2012 lauantai	13:00:00 päivä	So lo-carb protein (banaani-toffee) (Leader), annos 61g	61g	182.4kcal	25g 100kcal 53%	15.3g 61kcal 32%	3.1g 27kcal 15%
10.03.2012 lauantai	14:00:00 päivä	Cocktail Mix (Real snacks oy)	25g	129.5kcal	0.9g 3kcal 3%	13.5g 54kcal 42%	8g 72kcal 56%
10.03.2012 lauantai	14:40:00 päivä	Limonadi, Coca Cola	330g	138.6kcal	0g 0kcal 0%	36.3g 145kcal 100%	0g 0kcal 0%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	Amissan Lihapiirakka	290g	899kcal	20g 80kcal 9%	105.3g 421kcal 48%	42.9g 386kcal 44%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	Jauhelihapihvit (Hk), annos 60g	109g	239.8kcal	14.2g 57kcal 24%	13.1g 52kcal 22%	14.2g 128kcal 54%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	Kananmuna, paistettu (Fineli)	90g	181.8kcal	11.5g 46kcal 25%	0.3g 1kcal 1%	15.2g 136kcal 74%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	Amerikan Pekoni filee, HK	18g	28.8kcal	3.8g 15kcal 9%	0.1g 0kcal 0%	16.2g 146kcal 91%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	Ketsuppi, Felix	26g	23.4kcal	0.3g 1kcal 4%	5.5g 22kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	Sinappi (Fineli)	17g	22.3kcal	0.7g 3kcal 14%	2.4g 10kcal 44%	1g 9kcal 42%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	Juusto, Valio arkijuusto	33g	108.9kcal	8.9g 36kcal 33%	0g 0kcal 0%	7.9g 71kcal 67%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	A-luokan makkara (Rainbow), annos 100g	165g	396kcal	19.8g 79kcal 20%	5g 20kcal 5%	33g 297kcal 75%
10.03.2012 lauantai	18:00:00 ilta	Sprite, normaali	500g	215kcal	0g 0kcal 0%	55g 220kcal 100%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 3.5% Laskettu kokonaisenergia 3757.9kcal Erotus 127.3kcal Kuituja 13.8g			3488g	3630.6kcal	204.1g 817kcal 22%	343.2g 1373kcal 37%	174.3g 1568kcal 42%