KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
22.04.2014 tiistai	09:24:03 aamu	Sekaleipä, rieska, peruna-ohra, vesi, ohrajauho, kotitekoinen (Fineli)	50g	79kcal	2g 8kcal 11%	15.8g 63kcal 85%	0.4g 3kcal 5%
22.04.2014 tiistai	09:24:38 aamu	Oivariini, 60 (100g)	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
22.04.2014 tiistai	09:25:23 aamu	Extra palvikinkku (Wursti), annos 40g	50g	45kcal	10g 40kcal 84%	0.9g 3kcal 7%	0.5g 5kcal 9%
22.04.2014 tiistai	09:25:39 aamu	Maito, Kevyt	200g	92kcal	6.4g 26kcal 28%	9.6g 38kcal 42%	3g 27kcal 30%
22.04.2014 tiistai	11:59:08 aamupäivä	Hernekeitto Kypsennetty (Oma valmiste), annos 400g	300g	243kcal	18.3g 73kcal 30%	24.3g 97kcal 40%	7.8g 70kcal 29%
22.04.2014 tiistai	11:59:38 aamupäivä	Maito, Kevyt	300g	138kcal	9.6g 38kcal 28%	14.4g 58kcal 42%	4.5g 41kcal 30%
22.04.2014 tiistai	13:47:48 päivä	Skyr vanilja (Ms iceland dairies), annos 170g	170g	95.2kcal	17.5g 70kcal 73%	5.6g 22kcal 24%	0.3g 3kcal 3%
22.04.2014 tiistai	15:43:43 iltapäivä	Uunilohi (Juvenes), annos 150g	200g	305.9kcal	36.8g 147kcal 49%	0g 0kcal 0%	17.2g 155kcal 51%
22.04.2014 tiistai	15:44:01 iltapäivä	Maito, Kevyt	250g	115kcal	8g 32kcal 28%	12g 48kcal 42%	3.8g 34kcal 30%
22.04.2014 tiistai	15:44:38 iltapäivä	Raejuusto, arkirae 1% rasvaa (Valio)	70g	49kcal	8.4g 34kcal 68%	2.5g 10kcal 20%	0.7g 6kcal 13%
22.04.2014 tiistai	15:44:59 iltapäivä	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	200g	244kcal	4.4g 18kcal 7%	54.4g 218kcal 90%	0.6g 5kcal 2%
22.04.2014 tiistai	17:50:12 iltapäivä	Teho sport proteiinipatukka valkosuklaa-marja (Valmistuttaja olvi), annos 60g	60g	224.4kcal	20.2g 81kcal 34%	23.7g 95kcal 40%	7.1g 64kcal 27%
22.04.2014 tiistai	18:19:14 ilta	Kahvi, kevyt maidolla (25g maitoa) 200g/muki, annos 200g	700g	47.3kcal	4.5g 18kcal 38%	4.2g 17kcal 36%	1.3g 12kcal 26%
22.04.2014 tiistai	21:40:11 ilta	Hera80, mansikka (Fast), annos 30g	35g	150.2kcal	26.6g 106kcal 73%	1.2g 5kcal 3%	3.9g 35kcal 24%
22.04.2014 tiistai	21:42:17 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	400g	488kcal	8.8g 35kcal 7%	108.8g 435kcal 90%	1.2g 11kcal 2%
22.04.2014 tiistai	21:44:16 ilta	Maustettu ruokakerma Kippari Savujuusto (Valio), annos 125g	125g	137.5kcal	2.9g 12kcal 8%	5g 20kcal 14%	12.5g 113kcal 78%
22.04.2014 tiistai	21:46:04 ilta	Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)	300g	390kcal	54g 216kcal 53%	6.6g 26kcal 7%	18.3g 165kcal 41%
Virheprosentti 0.4% Laskettu kokonaisenergia 2911.1kcal Erotus 12.6kcal Kuituja 6.7g			3420g	2898.5kcal	238.5g 954kcal 33%	289g 1156kcal 40%	89g 801kcal 28%