KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
24.06.2010 torstai	08:30:00 aamu	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	08:30:00 aamu	Murot, all-bran regular, 15% kuitua	60g	192kcal	6g 24kcal 12%	40.2g 161kcal 82%	1.2g 11kcal 6%
24.06.2010 torstai	08:30:00 aamu	Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen	200g	66kcal	6.6g 26kcal 40%	9.8g 39kcal 60%	0g 0kcal 0%
24.06.2010 torstai	11:45:00 aamupäivä	Pätkis, 18g	18g	88.2kcal	0.6g 3kcal 3%	11g 44kcal 51%	4.5g 41kcal 47%
24.06.2010 torstai	12:00:00 päivä	Amissan lihapiirakka (Amissa), annos 130g	130g	403kcal	9g 36kcal 9%	47.2g 189kcal 48%	19.2g 173kcal 44%
24.06.2010 torstai	12:00:00 päivä	Cappucino, Autobar-automaatti ( (Www.autobar.fi), annos 150g	150g	10.7kcal	0.9g 4kcal 33%	1.8g 7kcal 65%	0g 0kcal 2%
24.06.2010 torstai	14:00:00 päivä	Arki jogurtti, mansikka-banaani (Valio), annos 250g	100g	80kcal	3g 12kcal 15%	12g 48kcal 62%	2g 18kcal 23%
24.06.2010 torstai	16:00:00 iltapäivä	Makeinen,Irtokarkki	280g	1050kcal	0g 0kcal 0%	257.6g 1030kcal 100%	0.6g 5kcal 1%
24.06.2010 torstai	21:00:00 ilta	Kopparberg Ahomansikka Light (Kopparberg), annos 500g	500g	166.7kcal	2g 8kcal 9%	20g 80kcal 91%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 4.8% Laskettu kokonaisenergia 1958.5kcal Erotus 98kcal Kuituja 11.6g			1838g	2056.5kcal	28.1g 112kcal 6%	399.6g 1598kcal 82%	27.5g 248kcal 13%