KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
23.02.2009 maanantai	11:55:59 aamupäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	6g	33kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	3.6g 32kcal 99%
23.02.2009 maanantai	11:56:07 aamupäivä	Omenamehu (Vipset)	200g	90kcal	2g 8kcal 7%	22g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
23.02.2009 maanantai	11:56:24 aamupäivä	Chilikinkku-ohuen ohut (Hk), annos 6g	12g	12kcal	2.2g 9kcal 72%	0.2g 1kcal 5%	0.3g 3kcal 23%
23.02.2009 maanantai	11:56:49 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	53g	75.6kcal	6.6g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.4g 49kcal 64%
23.02.2009 maanantai	11:57:02 aamupäivä	Paahtosämpylät Ruis 100g	65g	162.5kcal	7.2g 29kcal 18%	24.7g 99kcal 62%	3.4g 31kcal 20%
23.02.2009 maanantai	11:57:08 aamupäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	3g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 100%
23.02.2009 maanantai	11:58:24 aamupäivä	Täysjyvä pasta Cappelli (Torino) 70g	50g	165kcal	8g 32kcal 19%	31g 124kcal 75%	1g 9kcal 6%
23.02.2009 maanantai	12:03:10 päivä	Tomaattimurska, Polpa di Pomodoro (Campo largo (lidl)), annos 400g	85.2g	17kcal	1.1g 4kcal 27%	2.6g 10kcal 63%	0.2g 2kcal 10%
23.02.2009 maanantai	12:03:10 päivä	Sipuli (kuorittu)	12.78g	3.5kcal	0.2g 1kcal 20%	0.6g 2kcal 73%	0g 0kcal 7%
23.02.2009 maanantai	12:03:10 päivä	Valkosipuli, tuore, silputtu	1.06g	1.1kcal	0.1g 0kcal 31%	0.2g 1kcal 64%	0g 0kcal 5%
23.02.2009 maanantai	12:03:10 päivä	Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g	0.64g	1.1kcal	0.1g 0kcal 42%	0.1g 1kcal 51%	0g 0kcal 7%
23.02.2009 maanantai	12:03:10 päivä	Oregano, kuivattu (Fineli)	0.21g	0.6kcal	0g 0kcal 20%	0g 0kcal 39%	0g 0kcal 42%
23.02.2009 maanantai	12:03:10 päivä	Mustapippuri (Fineli)	0.11g	0.3kcal	0g 0kcal 19%	0g 0kcal 68%	0g 0kcal 13%
23.02.2009 maanantai	12:03:42 päivä	Viljapihvi, luomu, Sysmän (valmis pihvi)	73g	102.2kcal	5.2g 21kcal 21%	15.5g 62kcal 62%	2g 18kcal 18%
23.02.2009 maanantai	12:03:58 päivä	Kurkku, tuore	23g	2.3kcal	0.1g 1kcal 24%	0.4g 2kcal 67%	0g 0kcal 9%
23.02.2009 maanantai	12:04:32 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	200g	75.3kcal	7.6g 30kcal 42%	10.2g 41kcal 56%	0.2g 2kcal 3%
23.02.2009 maanantai	14:58:46 päivä	Vesi	400g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	14:58:46 päivä	Palasokeri (Dansukker), annos 2.1g	10g	40kcal	0g 0kcal 0%	10g 40kcal 100%	0g 0kcal 0%
23.02.2009 maanantai	14:58:46 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	220g	82.9kcal	8.4g 33kcal 42%	11.2g 45kcal 56%	0.2g 2kcal 3%
23.02.2009 maanantai	17:35:47 iltapäivä	Seiti pakaste (Fineli)	100g	77.5kcal	17.6g 70kcal 92%	0g 0kcal 0%	0.7g 6kcal 8%
23.02.2009 maanantai	17:36:24 iltapäivä	Riisi & Monivilja (keitetty) (Risella), annos 80g	15g	17.5kcal	0.5g 2kcal 12%	3.5g 14kcal 82%	0.1g 1kcal 7%
23.02.2009 maanantai	17:37:33 iltapäivä	Polar 15% juustoraaste (150g)	20g	52kcal	6.2g 25kcal 48%	0g 0kcal 0%	3g 27kcal 52%
23.02.2009 maanantai	22:05:01 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1123.2kcal Erotus 5.3kcal Kuituja 14.3g			1650g	1117.9kcal	74.1g 297kcal 26%	150.8g 603kcal 54%	24.8g 223kcal 20%