KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
16.04.2009 torstai	11:18:21 aamupäivä	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
16.04.2009 torstai	11:18:27 aamupäivä	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	3g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 100%
16.04.2009 torstai	11:18:31 aamupäivä	Kananmuna, keitetty (Fineli)	54g	77kcal	6.8g 27kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.5g 50kcal 64%
16.04.2009 torstai	11:18:41 aamupäivä	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	10g	55kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	6g 54kcal 99%
16.04.2009 torstai	11:19:15 aamupäivä	Viinirypäle,kivetön,vihreä	34g	24.1kcal	0.2g 1kcal 4%	5.3g 21kcal 91%	0.1g 1kcal 5%
16.04.2009 torstai	12:16:06 päivä	Vesi	195g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	12:16:06 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	90g	33.9kcal	3.4g 14kcal 42%	4.6g 18kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
16.04.2009 torstai	12:16:07 päivä	Makeutusaine cologran (Lidl stiftung), annos 0.5g	g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	12:16:07 päivä	Nescafe kulta (Nestle), annos 2g	2g	0kcal	0g 0kcal 20%	0g 0kcal 80%	0g 0kcal 0%
16.04.2009 torstai	13:00:45 päivä	Espanjalainen kasvismuhennos (Findus), annos 450g	450g	450kcal	24.8g 99kcal 23%	54g 216kcal 50%	13.5g 122kcal 28%
16.04.2009 torstai	13:01:42 päivä	Soijanakki, hälsans kök	100g	244kcal	18g 72kcal 30%	7g 28kcal 12%	16g 144kcal 59%
16.04.2009 torstai	13:02:50 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	174g	65.5kcal	6.6g 26kcal 42%	8.9g 35kcal 56%	0.2g 2kcal 3%
16.04.2009 torstai	13:04:36 päivä	Turun sinappi, väkevä	9g	18.9kcal	0.5g 2kcal 11%	2.6g 10kcal 55%	0.7g 6kcal 34%
16.04.2009 torstai	13:55:41 päivä	Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss	88g	30.1kcal	0.9g 4kcal 15%	3.6g 14kcal 59%	0.7g 6kcal 26%
16.04.2009 torstai	13:58:51 päivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	125g	72.5kcal	11.3g 45kcal 62%	6.3g 25kcal 35%	0.3g 2kcal 3%
16.04.2009 torstai	13:59:07 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	30g	21kcal	4.5g 18kcal 85%	0.6g 2kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
16.04.2009 torstai	16:31:05 iltapäivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	35g	24.5kcal	5.3g 21kcal 85%	0.7g 3kcal 11%	0.1g 1kcal 4%
16.04.2009 torstai	17:16:16 iltapäivä	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
16.04.2009 torstai	21:12:33 ilta	Reco2 mansikka	65g	240.5kcal	20.8g 83kcal 35%	38.4g 153kcal 64%	0.3g 3kcal 1%
16.04.2009 torstai	21:47:39 ilta	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
16.04.2009 torstai	21:47:50 ilta	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	20g	110kcal	0.2g 1kcal 1%	0.2g 1kcal 1%	12g 108kcal 99%
16.04.2009 torstai	21:48:14 ilta	Kananmuna, keitetty (Fineli)	55g	78.5kcal	6.9g 28kcal 35%	0.2g 1kcal 1%	5.6g 51kcal 64%
16.04.2009 torstai	21:56:08 ilta	Porkkana, keskikokoinen 65g	35g	9.8kcal	0.2g 1kcal 9%	2.1g 8kcal 85%	0.1g 1kcal 6%
Virheprosentti 1.9% Laskettu kokonaisenergia 1861.9kcal Erotus 36.4kcal Kuituja 44.3g			1784g	1898.4kcal	120.5g 482kcal 26%	198g 792kcal 43%	65.3g 588kcal 32%