| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 18.04.2009 lauantai | 10:12:49 aamupäivä | Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla) | 80g | 56kcal | 12g 48kcal 85% | 1.6g 6kcal 11% | 0.2g 2kcal 4% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:12:54 aamupäivä | Keiju margariini 60% vihreä nor. suol. | 12g | 66kcal | 0.1g 0kcal 1% | 0.1g 0kcal 1% | 7.2g 65kcal 99% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:12:59 aamupäivä | Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g) | 55g | 118.3kcal | 4.5g 18kcal 16% | 22.5g 90kcal 79% | 0.7g 6kcal 6% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:13:03 aamupäivä | Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte | 3g | 22.5kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 2.2g 20kcal 100% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:13:15 aamupäivä | Kurkku, tuore | 21g | 2.1kcal | 0.1g 1kcal 24% | 0.4g 1kcal 67% | 0g 0kcal 9% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:13:24 aamupäivä | Miniluumutomaatti, espanjalainen (Pirkka), annos 250g | 41g | 8.2kcal | 0.2g 1kcal 13% | 1.4g 6kcal 73% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:32:15 aamupäivä | Vesi | 195g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:32:15 aamupäivä | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 90g | 33.9kcal | 3.4g 14kcal 42% | 4.6g 18kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:32:15 aamupäivä | Makeutusaine cologran (Lidl stiftung), annos 0.5g | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 10:32:15 aamupäivä | Nescafe kulta (Nestle), annos 2g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 80% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:29 päivä | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 191g | 71.9kcal | 7.3g 29kcal 42% | 9.7g 39kcal 56% | 0.2g 2kcal 3% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Couscous, täysjyvä, gogreen | 26.09g | 89kcal | 2.9g 11kcal 13% | 18.8g 75kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Vesi | 31.43g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g | 4.71g | 41.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 100% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Paprika, punainen | 22g | 5.7kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Munakoiso (Fineli) | 29.86g | 6.7kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 4kcal 77% | 0.1g 1kcal 11% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Sipuli (kuorittu) | 15.72g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Herkkusieni, tuore Pirkka | 13.04g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 42% | 0.4g 2kcal 50% | 0g 0kcal 8% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Tofu, Super Tahoe | 78.58g | 59.7kcal | 7.9g 31kcal 51% | 3.9g 16kcal 26% | 1.6g 14kcal 23% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:46:58 päivä | Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 78.58g | 23.6kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.7g 19kcal 81% | 0.2g 1kcal 6% |
| 18.04.2009 lauantai | 14:47:08 päivä | Gainomax recovery, vanilla flavour (Norrmejerier), annos 250g | 250g | 250kcal | 20g 80kcal 32% | 40g 160kcal 64% | 1.3g 11kcal 5% |
| 18.04.2009 lauantai | 15:03:24 iltapäivä | Vesi | 195g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 15:03:24 iltapäivä | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 90g | 33.9kcal | 3.4g 14kcal 42% | 4.6g 18kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.04.2009 lauantai | 15:03:24 iltapäivä | Makeutusaine cologran (Lidl stiftung), annos 0.5g | g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 15:03:24 iltapäivä | Nescafe kulta (Nestle), annos 2g | 2g | 0kcal | 0g 0kcal 20% | 0g 0kcal 80% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 15:04:47 iltapäivä | Dexal Light urheilujuoma, annos 200g | 450g | 58.5kcal | 0g 0kcal 0% | 13.5g 54kcal 100% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 15:27:08 iltapäivä | Suklaamuna For Kids (Lidl), annos 10g | 27g | 152.8kcal | 1.9g 7kcal 5% | 15.4g 62kcal 41% | 9.2g 83kcal 55% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Couscous, täysjyvä, gogreen | 26.09g | 89kcal | 2.9g 11kcal 13% | 18.8g 75kcal 84% | 0.3g 3kcal 3% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Vesi | 31.43g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Rypsiöljy Luomu Virgino (Kankaisten Öljykasvit oy), annos 21g | 4.71g | 41.6kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 4.7g 42kcal 100% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Paprika, punainen | 22g | 5.7kcal | 0.2g 1kcal 14% | 1g 4kcal 72% | 0.1g 1kcal 14% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Munakoiso (Fineli) | 29.86g | 6.7kcal | 0.1g 1kcal 12% | 0.9g 4kcal 77% | 0.1g 1kcal 11% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Sipuli (kuorittu) | 15.72g | 4.2kcal | 0.2g 1kcal 20% | 0.8g 3kcal 73% | 0g 0kcal 7% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Herkkusieni, tuore Pirkka | 13.04g | 3.3kcal | 0.3g 1kcal 42% | 0.4g 2kcal 50% | 0g 0kcal 8% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Tofu, Super Tahoe | 78.58g | 59.7kcal | 7.9g 31kcal 51% | 3.9g 16kcal 26% | 1.6g 14kcal 23% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:54:56 iltapäivä | Paseerattu tomaatti, 500 g (Pirkka), annos 500g | 78.58g | 23.6kcal | 0.8g 3kcal 13% | 4.7g 19kcal 81% | 0.2g 1kcal 6% |
| 18.04.2009 lauantai | 17:55:10 iltapäivä | Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli) | 124g | 46.7kcal | 4.7g 19kcal 42% | 6.3g 25kcal 56% | 0.1g 1kcal 3% |
| 18.04.2009 lauantai | 22:07:59 ilta | Sushi, levärulla , tuoresuolattu lohi (Fineli) | 100g | 156.6kcal | 9.5g 38kcal 25% | 21.2g 85kcal 56% | 3.3g 29kcal 19% |
| 18.04.2009 lauantai | 22:08:46 ilta | Caesar-salaatti (Pirkka), annos 230g | 115g | 172.5kcal | 3.5g 14kcal 8% | 8.6g 35kcal 19% | 15g 135kcal 74% |
| 18.04.2009 lauantai | 22:09:39 ilta | Katkarapu pienet (pirkka) | 85g | 56.1kcal | 12.8g 51kcal 91% | 0g 0kcal 0% | 0.6g 5kcal 10% |
| Virheprosentti 0.5% Laskettu kokonaisenergia 1764.5kcal Erotus 9.1kcal Kuituja 14g | 2728.02g | 1773.5kcal | 108.2g 433kcal 25% | 211g 844kcal 48% | 54.2g 488kcal 28% | ||