KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
20.04.2009 maanantai	09:07:00 aamu	Ruispalat, Vaasan ruispalat, molemmat puolet (yksi n.27g)	55g	118.3kcal	4.5g 18kcal 16%	22.5g 90kcal 79%	0.7g 6kcal 6%
20.04.2009 maanantai	09:07:04 aamu	Keiju margariini 60% vihreä nor. suol.	12g	66kcal	0.1g 0kcal 1%	0.1g 0kcal 1%	7.2g 65kcal 99%
20.04.2009 maanantai	09:07:22 aamu	Graavisuolattu kirjolohifilee, Pirkka	29g	52.2kcal	5.5g 22kcal 44%	0g 0kcal 0%	3.2g 28kcal 56%
20.04.2009 maanantai	09:07:34 aamu	Omenamehu (Vipset)	199g	89.6kcal	2g 8kcal 7%	21.9g 88kcal 77%	2g 18kcal 16%
20.04.2009 maanantai	09:07:42 aamu	Kalaöljykapseli, Lysi Omega-3 Forte	3g	22.5kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	2.2g 20kcal 100%
20.04.2009 maanantai	13:13:14 päivä	Tomato soup with red pepper and basil (Knorr), annos 285g	286g	157.3kcal	2.9g 11kcal 7%	17.2g 69kcal 44%	8.6g 77kcal 49%
20.04.2009 maanantai	13:15:03 päivä	Kesäkurpitsa täytetty, kasvikset (Fineli)	150g	143kcal	7.2g 29kcal 21%	5.7g 23kcal 17%	9.5g 85kcal 62%
20.04.2009 maanantai	13:30:24 päivä	Raejuusto, rasvaton 0.3% (Arla)	50g	35kcal	7.5g 30kcal 85%	1g 4kcal 11%	0.2g 1kcal 4%
20.04.2009 maanantai	13:33:54 päivä	Vesi	200g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	13:33:54 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	110g	41.4kcal	4.2g 17kcal 42%	5.6g 22kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
20.04.2009 maanantai	13:33:54 päivä	Ruokopalasokeri (Dan sukker), annos 2g	3g	12kcal	0g 0kcal 0%	3g 12kcal 100%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	13:33:54 päivä	Red cup murukahvi (Nestle), annos 5g	3g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	13:34:08 päivä	Vesi	195g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	13:34:08 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	90g	33.9kcal	3.4g 14kcal 42%	4.6g 18kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
20.04.2009 maanantai	13:34:08 päivä	Makeutusaine cologran (Lidl stiftung), annos 0.5g	g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	13:34:08 päivä	Nescafe kulta (Nestle), annos 2g	2g	0kcal	0g 0kcal 20%	0g 0kcal 80%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	13:41:29 päivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	134g	50.5kcal	5.1g 20kcal 42%	6.8g 27kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
20.04.2009 maanantai	15:42:27 iltapäivä	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	125g	72.5kcal	11.3g 45kcal 62%	6.3g 25kcal 35%	0.3g 2kcal 3%
20.04.2009 maanantai	16:14:09 iltapäivä	Mustikka, pakaste (Pirkka), annos 200g	77g	26.2kcal	0.4g 2kcal 6%	4.9g 20kcal 78%	0.5g 4kcal 16%
20.04.2009 maanantai	16:14:30 iltapäivä	Apple chips cinnamon (Green tree), annos 50g	10g	38kcal	0.2g 1kcal 2%	9.3g 37kcal 98%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	17:25:49 iltapäivä	Vesi	195g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	17:25:49 iltapäivä	Rasvaton maito, kalsium, rasvaton, d-vitamiinia 0,5ug (Fineli)	90g	33.9kcal	3.4g 14kcal 42%	4.6g 18kcal 56%	0.1g 1kcal 3%
20.04.2009 maanantai	17:25:49 iltapäivä	Makeutusaine cologran (Lidl stiftung), annos 0.5g	g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	17:25:49 iltapäivä	Nescafe kulta (Nestle), annos 2g	2g	0kcal	0g 0kcal 20%	0g 0kcal 80%	0g 0kcal 0%
20.04.2009 maanantai	19:14:45 ilta	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	100g	84kcal	1.1g 4kcal 5%	18.3g 73kcal 90%	0.4g 4kcal 4%
20.04.2009 maanantai	20:40:26 ilta	Kesäkurpitsa täytetty, kasvikset (Fineli)	170g	162.1kcal	8.2g 33kcal 21%	6.4g 26kcal 17%	10.7g 97kcal 62%
20.04.2009 maanantai	21:24:28 ilta	Pasha, 1 prk (Lieksan Laatuherkut) (90 g)	90g	203.4kcal	5.9g 23kcal 13%	13.3g 53kcal 28%	12.3g 111kcal 59%
20.04.2009 maanantai	21:34:22 ilta	Maapähkinä (Fineli)	20g	113.6kcal	5.1g 20kcal 19%	2.6g 11kcal 10%	8.6g 77kcal 71%
20.04.2009 maanantai	21:43:19 ilta	Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g	125g	72.5kcal	11.3g 45kcal 62%	6.3g 25kcal 35%	0.3g 2kcal 3%
Virheprosentti 1.7% Laskettu kokonaisenergia 1600.8kcal Erotus 27.1kcal Kuituja 19.6g			2525g	1627.9kcal	89.2g 357kcal 22%	160.4g 642kcal 40%	66.9g 602kcal 38%