KALORILASKURI.fi
Päivämäärä	Aika	Ruoka	Määrä	Energia	Proteiini	Hiilihyd.	Rasva
25.12.2013 keskiviikko	09:30:00 aamu	Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko)	54g	138.2kcal	5g 20kcal 16%	24.8g 99kcal 78%	0.9g 8kcal 6%
25.12.2013 keskiviikko	09:30:00 aamu	Sinappi (Fineli)	20g	26.3kcal	0.9g 4kcal 14%	2.8g 11kcal 44%	1.2g 11kcal 42%
25.12.2013 keskiviikko	09:30:00 aamu	Kalkkunaleike, HK (1 siivu)	40g	36kcal	5.6g 22kcal 62%	1.6g 6kcal 18%	0.8g 7kcal 20%
25.12.2013 keskiviikko	09:30:00 aamu	Vesi	1000g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
25.12.2013 keskiviikko	09:30:00 aamu	Banaani, keskikokoinen painaa 120g	120g	100.8kcal	1.3g 5kcal 5%	22g 88kcal 90%	0.5g 4kcal 4%
25.12.2013 keskiviikko	13:28:30 päivä	Päärynä kuorittu (Fineli)	100g	43.4kcal	0.3g 1kcal 4%	8g 32kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
25.12.2013 keskiviikko	13:28:42 päivä	Kiwi (Kela 1989), annos 100g	120g	61.2kcal	1.2g 5kcal 8%	12.4g 49kcal 81%	0.7g 6kcal 11%
25.12.2013 keskiviikko	15:06:05 iltapäivä	Possun Ulkofile, 100g	100g	125kcal	21g 84kcal 68%	0g 0kcal 0%	4.5g 41kcal 33%
25.12.2013 keskiviikko	15:06:11 iltapäivä	Voi (Fineli)	6g	43.5kcal	0.1g 0kcal 1%	0g 0kcal 0%	4.9g 44kcal 99%
25.12.2013 keskiviikko	15:06:15 iltapäivä	Sinappi (Fineli)	15g	19.7kcal	0.7g 3kcal 14%	2.1g 8kcal 44%	0.9g 8kcal 42%
25.12.2013 keskiviikko	18:08:34 ilta	Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g	250g	275kcal	57.5g 230kcal 83%	0g 0kcal 0%	5.3g 47kcal 17%
25.12.2013 keskiviikko	18:08:46 ilta	Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g)	300g	366kcal	6.6g 26kcal 7%	81.6g 326kcal 90%	0.9g 8kcal 2%
25.12.2013 keskiviikko	18:09:06 ilta	Voi (Fineli)	15g	108.8kcal	0.2g 1kcal 1%	0.1g 0kcal 0%	12.2g 110kcal 99%
25.12.2013 keskiviikko	18:09:26 ilta	Sipuli (kuorittu)	50g	13.5kcal	0.7g 3kcal 20%	2.4g 10kcal 73%	0.1g 1kcal 7%
25.12.2013 keskiviikko	18:09:36 ilta	Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )	80g	40kcal	0.5g 2kcal 5%	9.6g 38kcal 92%	0.2g 1kcal 3%
25.12.2013 keskiviikko	22:32:50 ilta	Pinaattiohukainen, teollinen (Fineli)	100g	159.1kcal	5g 20kcal 13%	19.7g 79kcal 50%	6.4g 58kcal 37%
25.12.2013 keskiviikko	22:33:04 ilta	Omena, keskikokoinen 200g	150g	51kcal	0.3g 1kcal 3%	10.6g 43kcal 89%	0.5g 4kcal 9%
25.12.2013 keskiviikko	22:33:19 ilta	Päärynä kuorittu (Fineli)	100g	43.4kcal	0.3g 1kcal 4%	8g 32kcal 94%	0.1g 1kcal 3%
25.12.2013 keskiviikko	23:00:19 ilta	Vesi	1500g	0kcal	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%	0g 0kcal 0%
Virheprosentti 2.4% Laskettu kokonaisenergia 1611.2kcal Erotus 39.7kcal Kuituja 27.9g			4120g	1650.8kcal	107.1g 428kcal 27%	205.7g 823kcal 51%	40g 360kcal 22%