| KALORILASKURI.fi | |||||||
| Päivämäärä | Aika | Ruoka | Määrä | Energia | Proteiini | Hiilihyd. | Rasva |
| 26.12.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.12.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Sinappi (Fineli) | 20g | 26.3kcal | 0.9g 4kcal 14% | 2.8g 11kcal 44% | 1.2g 11kcal 42% |
| 26.12.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 26.12.2013 torstai | 09:00:00 aamu | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| 26.12.2013 torstai | 09:02:24 aamu | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.12.2013 torstai | 12:01:10 päivä | Kanafile ohut leike (Atria), annos 80g | 200g | 220kcal | 46g 184kcal 83% | 0g 0kcal 0% | 4.2g 38kcal 17% |
| 26.12.2013 torstai | 12:01:17 päivä | Keitetty muna (Kultamuna), annos 58g | 55g | 78.6kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.7g 51kcal 64% |
| 26.12.2013 torstai | 12:01:26 päivä | Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 300g | 366kcal | 6.6g 26kcal 7% | 81.6g 326kcal 90% | 0.9g 8kcal 2% |
| 26.12.2013 torstai | 12:06:13 päivä | Rasvaton maito, laktoositon maitojuoma, d-vitamiinia 1ug (Fineli) | 300g | 79.9kcal | 9.9g 40kcal 52% | 9.3g 37kcal 48% | 0g 0kcal 0% |
| 26.12.2013 torstai | 15:39:59 iltapäivä | Päärynä kuorittu (Fineli) | 200g | 86.7kcal | 0.6g 2kcal 4% | 16g 64kcal 94% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.12.2013 torstai | 15:40:09 iltapäivä | Keitetty muna (Kultamuna), annos 58g | 58g | 82.9kcal | 7.3g 29kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 6g 54kcal 64% |
| 26.12.2013 torstai | 19:30:00 ilta | Ruisleipä, Vaasan ruispalat, yksi pala 27g (toinen puolisko) | 54g | 138.2kcal | 5g 20kcal 16% | 24.8g 99kcal 78% | 0.9g 8kcal 6% |
| 26.12.2013 torstai | 19:30:00 ilta | Sinappi (Fineli) | 20g | 26.3kcal | 0.9g 4kcal 14% | 2.8g 11kcal 44% | 1.2g 11kcal 42% |
| 26.12.2013 torstai | 19:30:00 ilta | Kalkkunaleike, HK (1 siivu) | 40g | 36kcal | 5.6g 22kcal 62% | 1.6g 6kcal 18% | 0.8g 7kcal 20% |
| 26.12.2013 torstai | 19:30:00 ilta | Kananmuna, keitetty (Fineli) | 55g | 78.5kcal | 6.9g 28kcal 35% | 0.2g 1kcal 1% | 5.6g 51kcal 64% |
| 26.12.2013 torstai | 22:59:40 ilta | Luumutomaatti pirkka, 83g | 250g | 50kcal | 1.5g 6kcal 12% | 9.5g 38kcal 75% | 0.8g 7kcal 13% |
| 26.12.2013 torstai | 22:59:53 ilta | Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku ) | 100g | 50kcal | 0.6g 2kcal 5% | 12g 48kcal 92% | 0.2g 2kcal 3% |
| 26.12.2013 torstai | 23:05:15 ilta | Vesi | 1500g | 0kcal | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% | 0g 0kcal 0% |
| Virheprosentti 2.8% Laskettu kokonaisenergia 1528.7kcal Erotus 43.4kcal Kuituja 37.4g | 4801g | 1572.1kcal | 116.1g 464kcal 30% | 187.6g 750kcal 49% | 34.9g 314kcal 21% | ||